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Casa / inspirada motivación

Viva para el momento y ponga la preocupación en el asimiento - parte 1

Por:Paul M. Jerard Jr.


¿El vivir para el momento se parece bastante fácil, pero qué si usted se está sintiendo vacilante, infeliz, fatigado, o asustado? Todos tenemos estas sensaciones, y si se encienden sin fijar controles, se convierten en preocupación, tensión, o depresión. Cada uno de éstos puede cortar su vida muy brevemente o causar una condición seria de la salud.

Desafortunadamente, he visto esta primera mano cuando mi
la madre “se preocupó a la muerte” en 50 años de la edad. El día de su entierro, juré para dar para arriba fumar y para parar el preocuparme. Bien, paré el fumar, pero parar el preocuparse es una “batalla ascendente.”

Incluso la gente más resistente sabemos la preocupación. La preocupación ha sido una maldición a la humanidad, uniforme en épocas antiguas, pero hay maneras mejores de tratar de se preocupa en este tiempo. Aquí están algunas ideas de darle la relevación de la preocupación y de permitir que usted comience a gozar de su vida ahora.

Consiga a uno mismo-mejora los libros audio que hacen que se eleva su corazón. Usted necesita taparse en la información positiva que crea optimismo dentro de su ser interno. Hay muchos libros audio del buen esfuerzo personal a elegir de, y usted tiene que escuchar las ideas positivas muchas veces antes de que “se aten con alambre permanentemente” en su psique.

Hay un número creciente de los libros audio para cualquier cosa, temas de la autohipnosis varía de asuntos por ejemplo: “parando fumar” a “fijar de la meta.” Por razones obvias, los libros audio de la autohipnosis no se recomiendan al conducir su coche. Sin embargo, son una buena ayuda del sueño, y usted podría instalar uno en el bedtime. Si usted los hace en una rutina constante, usted debe sentir resultados dentro de un mes.

Sea productivo cada momento posible. Anote sus metas y vaya después de ellas. Sus metas deben ser específicas y deben hacerle el positivo de la sensación cuando usted piensa de ellas. Despierte diario y vaya después de sus metas.

Fije los plazos realistas que caben en su forma de vida. Si usted tiene responsabilidades y comisiones, dé un plazo de la hora para ellas, y no haga los plazos en una situación agotadora. Para conseguir el la mayoría de vida, tenemos que tener una vida completa.

Tenga en cuenta por tiempo de la familia. Nada es tan importante que usted tiene que ser un extranjero a su familia. Todos necesitamos enlazar con la gente que podemos confiar en.

Busque el consejo de un coche de la vida, de un amigo, de un amaestrador personal, de un profesor del yoga, o de un profesor de artes marcial. Todos necesitamos a veces un poco “charla del pep,” pero solamente usted sepa cuándo, y cuantas veces, usted necesita alzar su moral. Esto no es un substituto para el asesoramiento médico o psicologico, sino en el caso de la salud preventiva, la mayor parte de nosotros necesidad justa alguien de empujarnos suavemente adelante.

Algunos de mis clientes más acertados conocen qué hacer, pero a les también necesitan hacerlo organizar en un sistema que sea “de uso fácil.” También han venido entender que usted tiene que trabajar en sus metas diarias y aceptar los reveses de menor importancia en vida.

Aconsejando por un médico, el psicólogo, o el siquiatra, es una opción a considerar, y no hay nada mal con conseguir “ayuda profesional.” La unidad de la familia no es cuál era hace una generación, y la gente necesita a alguien que se califica ayudarle. Si usted necesita consejo de un profesional competente, esto es una opción sólida.

Diseñe un plan para ayudarse, y el palillo a él. Usted puede mirar esto como punto de partida.

– 2005 del copyright del © Paul Jerard/publicaciones de la aureola

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Paul Jerard es el director del entrenamiento de profesor del yoga en la aureola en RI. Él es instructor principal de artes marciales y del yoga. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud. Él escribió: ¿El funcionamiento un correcto del negocio del yoga para usted? Para los estudiantes del yoga que desean ser un profesor del yoga.
http://www.yoga-teacher-training.org



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