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¿Cómo alcanzo mis metas?

Por:Matt Russ


Ahora he gozado de mi carrera por muchos años y he tenido la oportunidad de trabajar con y de conocer a centenares de gente maravillosa. He entrenado, los adolescentes entrenados, y aconsejados y los agers, los atletas y las patatas de oro del sofá de la carrera. Sobre estos años me he modificado y he mejorado mis técnicas y acercamientos, y he intentado permanecer al corriente de las técnicas y de los métodos más últimos del campo, y continuaré haciendo tan. Pero la mayor parte de la sabiduría que he ganado ha venido de observar comportamiento humano y cómo la gente lo modifica. He visto todos los tipos de gente lograr grandes cosas; quizás más que ellos pensaron siempre posible. Deseo que podría decir que cada uno que entrené ha alcanzado exactamente qué él deseó y más, pero la verdad no es todos tiene. Los siguientes son algunas observaciones que he venido sobre a mi carrera del entrenamiento. Espero que usted pueda dibujar de estas características que han ayudado a mis clientes a ser acertados en la realización de lo que precisaron al comienzo de do.
Success entre sus oídos. Las barreras que usted es revestimientos son en gran parte psicologicas. Subiremos con técnicas para modificar sus comportamientos, hábitos, y más duro de todas las formas de vida. Debemos contornear sus disparadores y mecanismo que comiencen comportamientos malsanos y aprendan contrariarlos y superar. Muy pocos personas tienen debilitaciones físicas reales que eviten que ejerciten, y pueden ser superados más. Piense y actúe positively.
Consider usted mismo un atleta. La única diferencia entre un atleta y cualquier persona el intentar otro alcanzar sus metas es que compiten los atletas formalmente. Enfocan a los atletas, conducido, y meta orientado. Harán exactamente qué lleva el triunfo. Aprenden de cada sistema detrás, y superan adversidad. Sacrifican. Los atletas (y coches) planean y analizan. Logre este mismo mindset y usted alcanzará success.
Outline y plan. Ayudaré a dibujar el mapa, usted tengo que hacer el viaje. Requiero la información regular sobre sus hábitos el comer, duración del ejercicio, intensidad, ritmo cardíaco, datos médicos, etc.... La entrada cuanto más específica usted da me, el el más exacto y eficiente el plan. Sepa esto; cuando paro el conseguir de los datos que requiero, usted es más que probablemente no pegándose al programa. Realizo que es incómodo ocasionalmente, pero la grabación es crucial a su éxito. Es importante ser estructurado y responsable, no justo a mí, pero más importantemente a yourself.
Objectives y las metas, las metas y los objetivos. Diarios, semanal, mensual, fijaremos los pequeños objetivos que conducen a las metas grandes. Cada resuélvase, cada comida puede ser bloque de edificio, un objetivo que agregue para arriba a largo plazo. Si usted no fija objetivos y metas no hay nada lograr y nada trabajar hacia. Usted tiene que fijar sus propias metas y objetivos, pero primer siempre tiene que hacer su salud una prioridad; ¡sin él usted no tiene nada!espera del
Do no para la intervención divina. Oigo a menudo que "estoy esperando para conseguir motivado." La motivación es interna y viene de la realización y del logro. La inspiración se gana de otras, y es externa. Busque las fuentes de la inspiración, utilícelas para alcanzar sus metas, y entonces usted ganará su opinión de motivation.
Do no "que no puedo." Intente, usted puede, yo la saben, yo la han visto hecha muchas veces, final de la historia. Elimine negativo uno mismo-hablan, le consigue ningún donde y hace tictac yo apagado. No tengo ningún paciente para uno mismo-detestar o la uno mismo-crítica, porque es destructiva y las basuras nuestro time.
There no son ningún almuerzo libre. Si es fácil y rápido es no trabaja y puede probablemente ser inseguro. Pocas cosas en vida digno de tener son fáciles, aptitud y la salud no es ninguna excepción. Toma disciplina, el trabajo, la satisfacción diferida, y el tiempo, pero la rentabilidad es enorme. las victorias y las derrotas del
Your son sus las propias, estoy satisfecho solamente ayudarle y apoyarle.

sobre el autor
El

Matt Russ ha entrenado y los atletas entrenados alrededor del país e internacionalmente. Él sostiene actualmente licencias por USAT, USATF, y es un coche experto del nivel USAC. Mate ha entrenado a atletas para CTS (sistemas del entrenamiento de Carmichael), es un asociado de Ultrafit. Visita www.thesportfactory.com para más información.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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