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Casa / Relaciones

No deje la ansiedad conseguir el mejor de usted en sus relaciones

Por:Stan Popovich


Puede ser resistente ocuparse de manejar su ansiedad mientras que en una relación. Mantener una relación es bastante resistente aún menos el tener que ocuparse de sus ansiedades. Consecuentemente, aquí está una lista de técnicas y de sugerencias en cuál a hacer en el manejo de sus ansiedades mientras que estando en un relationship.



En una relación, podemos encontrar a veces una situación asustadiza que nos consiga trastornados todo. Al encontrar estos acontecimientos, recuerde siempre conseguir todos los hechos de la situación dada. La acopio de los hechos puede evitar que confiemos en asunciones exageradas y temerosas. Centrándose en los hechos, una persona puede confiar en cuál es realidad y cuál es not.



Conseguimos a veces tensionados hacia fuera cuando sucede todo de una vez. Cuando sucede esto, una persona debe tomar un profundo respira e intento para encontrar algo hacer por algunos minutos para bajar de su mente del problema. Una persona podría conseguir un poco de aire fresco o hacer algo que les dará una perspectiva fresca en cosas.



Sea elegante en cómo usted se ocupa de sus tensiones en una relación. No intente abordar todo de una vez. Al hacer frente a una tarea actual o próxima que le abrume con muchos de ansiedad, rompa la tarea en una serie de pasos más pequeños. Terminando voluntad una a la vez de estas tareas más pequeñas haga la tensión más manejable y los aumentos sus ocasiones de success.



Haga una lista de todas las cosas de que usted goce en su relación actual. La próxima vez que usted consigue ansioso o temeroso, mire su lista y recuérdese las buenas partes en estar con esa persona. Esta técnica pondrá sus miedos y ansiedades en una relación en perspectiva.



A veces, ayuda a poder hablar con alguien sobre nuestras situaciones agotadoras. Hablando con un amigo confiado en, el consejero, o el clérigo puede no sólo hacer nos la sensación mejor, solamente ellas pudo poder darle consejo y penetraciones adicionales en cómo tratar de su problem.



Aunque soy un laico y no un profesional que me he entrevistado con a muchos psicólogos y a clérigo y tengo sobre quince años de experiencia haciendo frente a miedo. El ocuparse de nuestros miedos persistentes en una relación no es fácil, no obstante hay muchos recursos provechosos disponibles para nosotros si usted mira difícilmente enough.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Stan Popovich es el autor “de la guía de un laico al miedo de manejo” un fácil leer el libro que presenta una descripción de las técnicas que son eficaces en el manejo de miedos y de ansiedades persistentes. Para la información adicional vaya: www.managingfear.com








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