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Casa / Salud / Medicina

Dieta del cerebro: La dieta derecha previene pérdida de la memoria

Por:Jasdeep Singh


Actualmente, cuando la gente ha hecho tan consciente sobre lo que ella come y cómo afecta su cuerpo, ella no realiza eso que come las mismas ayudas del alimento su cerebro para crecerlo y para hacer más sano. Según estudios, la dieta de la derecha puede ayudar a prevenir pérdida de la memoria. ¡Los estudios dicen que la cantidad derecha de dieta es más afectiva lejano en memoria-realce más bien que todo eso supplements.
Here costoso es cómo trabaja!
As que el cerebro envejece, consigue una inflamación y una oxidación más propensas que permita el dañar de radicales libres para unirse a las células. Consecuentemente, mata a las células de cerebro que alternadamente es responsable de la memoria loss.
Scientists ha probado el hecho de que aumento derecho de la dieta la inmunidad del cerebro hacia la inflamación y la oxidación. También ayuda a las células de cerebro para comunicarse entre ellas fácilmente. Un campo de investigación importante en este tema es el papel de los antioxidantes, los productos químicos potentes en planta que protegen contra los radicales libres que son responsables de dañar el cerebro cells.
Food con los antioxidantes de gran alcance de alto valor son justos la dieta derecha para su cerebro. Muchas frutas y vehículos ocupan su espacio respectivo en esta lista primera. Los antioxidantes, no sólo oxidación lenta pero también actúan como agentes antiinflamatorios, servicio de doble finalidad. Por lo tanto hacen el cerebro menos vulnerable a la placa amiloidea. También mejoran la comunicación entre las neuronas y permiten el cerebro a regenerate.
Curcumin que sea una especia sabida para sus ayudas antiinflamatorias de los efectos mucho en la prevención de pérdida de la memoria. El Curcumin es básicamente esa especia que da a curry amarillo su color brillante y se utiliza con frecuencia como alimento natural dye.
Vitamins B tal como niacin y el ácido folic es vital importante para la función del cerebro y la mente sharp.
Here de la subsistencia de la ayuda es una lista de pocos artículos del alimento que ayuda al cerebro en los way
Antioxidants enormes:
1) Plums
2) Oranges
3) Grapes
4 rojos) Coles de los arándanos, de las zarzamoras, de los arándanos, de las fresas, de Raspberries
5) Onions
6) Bruselas, vitaminas B de las cerezas Broccoli
8) etc.
Some de la alfalfa sprouts
7) que son parte de la dieta del cerebro:
1) Lechería products
2) Trigo Germ
3) Seafood
4) Grains
5 enteros) Carrots
6) Greens
7 frondoso) Tuercas y Seeds
8) Asparagus
Some Omega 3 ácidos grasos:
1) Salmon
2) Bluefish
3) Tuna
4) Sardines
5) Pedazo de Mackerel
A de consejo: El dar encima del alcohol ayuda al cerebro: Un nuevo estudio sugiere que haya una explosión en el nuevo desarrollo de la célula de cerebro durante abstinencia de la consumición crónica del alcohol. Cuando está utilizada superior, alcohol daña la estructura del cerebro y function.
Keep su mente libremente de la depresión y de la otra enfermedad mental aquí. También sepa la depresión se está convirtiendo en la enfermedad más grande del mundo y aprenda cuáles son los síntomas y cómo prevenir y luchar contra la depresión en el

de http://www.weightloss-health.com/Depression.htm sobre el autor


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