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Casa / Salud / Medicina alternativa

5 maneras de calmar mente, el cuerpo y el alcohol

Por:Michaela Scherr


Las herramientas de la mejora del uno mismo (o esfuerzo personal) vienen en muchas formas y tamaños; es a veces físico en la naturaleza (un libro del esfuerzo personal, teniendo un masaje, pintando con colores del agua), o el espiritual en la naturaleza (esencias de la flor, Reiki, la meditación que es física y espiritual, etc).



Cinco de las mejores opciones del esfuerzo personal a que he utilizado con éxito ayudar para calmar mi propia mente, cuerpo y alcohol, son:



1. – De las técnicas de la meditación una herramienta fabulosa del esfuerzo personal que beneficia grandemente salud y bienestar totales. Hay muchas técnicas a elegir de por ejemplo:



Meditaciones visualmente dirigidas;



Meditación de la vela;



Meditación de respiración;



Meditación cristalina;



Meditación de la escritura (alternándose con la mano dominante y no-dominante);



Meditación que camina;



Exploración del cuerpo; y



Una meditación curativa del uno mismo usando cualquier color; respire el trabajo; aromatherapy; etc.



2. La pintura con colores del agua, los pasteles o el – de las pinturas de aceite expresan su unicidad con arte. Esto es una herramienta maravillosa del esfuerzo personal a emplear para curativo interno, dejando vaya para crear algo nuevo (una obra maestra para su pared del sitio del salón).



3. Esencias vibratorias. Parte de la sabiduría antigua, las esencias vibratorias se utilizan en curativo a asistir con el retiro de bloques y de patrones emocionales, así como ediciones de resolución a partir de últimas vidas.



Las esencias están generalmente en forma líquida y se pueden también utilizar adentro baten, los ungüentos y los aceites (combino a veces el míos con una mezcla aromatherapy del aceite).



Las sustancias vibratorias se derivan de la luz (sol, luna etc), de la energía curativa (energía universal o espiritual, del prana, Reiki etc), de las plantas (flores, vástagos, hoja etc), del mineral (cristales, oro etc), de ambiental (los lugares sagrados), o animal.



Algunos ejemplos de las esencias disponibles (hay muchos) a explorar más lejos como es una herramienta del esfuerzo personal:



Essences



4. La escritura del diario es una herramienta curativa del esfuerzo personal fabuloso que le conecta con su esencia verdadera, su self.



Encuéntrese un diario/un diario especiales para escribir adentro; algo especial escribir con (pueden ser las tintas brillantemente coloreadas o el negro, el azul o los rojos más tradicionales) y hacer una fecha con se para hacer un poco de diario que escribe cada mañana al mismo tiempo (antes de levantarse de cama).



¡He practicado la escritura del diario pues una herramienta del esfuerzo personal por muchos años y todavía la encuentro, a este día, uno del esfuerzo personal más grande y las herramientas de la mejora del uno mismo alrededor del – y de él no cuestan nada!



Ponga su en escrito se preocupa, tristeza, soledad, o lo que está jugando en su mente. Cuando usted ha hecho que escribe en su diario el entusiasmo, el entusiasmo y la pasión que usted se prepone experimentar para el día a continuación, los proyectos usted está trabajando encendido, los amigos usted cogerá para arriba con, el alimento usted comerá, los milagros posibles que pudieron suceder, haciendo compras para ser hecho, su



5. Tenga un masaje. Trátese a alguna carrocería como un masaje sueco. El sueco es un tipo suave más tradicional o más occidental del tejido fino de masaje, sin embargo si usted es después algo poco un más único para la mente, el cuerpo, y el alcohol curativos que usted podría elegir:



El – del masaje de Aromatherapy allí no es nada absolutamente como los aceites esenciales que usan éste para el cuerpo, la mente y spirit.



Ka Huna, – de LomiLomi apacible, relajando, calmando y estirando masaje (incluso mirar este masaje está relajando);



Mano del – de Reflexology y masaje terapéuticos del pie;



Manos del – de Reiki en



El agua caliente del – de la ducha de Vichy se dirige sobre su cuerpo, dándole masajes suavemente (ésta es divina, especialmente después de que una sal friega).



Forma del – de Acupressure de carrocería basada en theory



La pieza del – de Ayurvedic de un programa tradicional de la desintoxicación y del rejuvenecimiento del masaje vigorious llamado la India del – de Panchakarma con aceites calientes e hierbas para quitar las toxinas, es que calma y que balancea, y facilita peace.



Las piedras lisas calientes del – de piedra caliente del masaje se aplican al cuerpo y son empleadas por el hands.



Un masaje no enumerado que experimenté mientras que hace estaba una forma de masaje sueco. Me dieron rocas lisas pequeñas al asimiento en cualquier mano, en el final del masaje el therapist llevó a cabo mis pies y “me templó”, que sonaba como un Clarinet que iba arriba y abajo de las escalas. Para decir me me sentía que relajado y energizada al mismo tiempo es una subestimación. Era asombrosa.



Tengo camino probado muchas herramientas del esfuerzo personal sobre los años; tiene sido un viaje asombroso con la ayuda más profunda que viene de alcohol. A veces bueno viene de ser cegado por el light.



>Michaela Scherr, crecimiento espiritual Advocate

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Los requisitos del copyright son que permanece con Michaela Scherr y para que el acoplamiento sea clickable o “viva” en www.michaelascherr.com .

Michaela es un coche transformacional, médico certificado de la programación Neuro-Lingüística (NLP), el escritor y quién está confiado totalmente a ayudar otros intuitivos crean el positivo y la acción orientada cambia a sus vidas.

Michaela es también el editor de un boletín de noticias mensual de mi escritorio, y un BI Inspirational mensual Musings.








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