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Casa / Carrera

Guardar ajuste y sano no tiene que ser una tarea

Por:Emily Clark





Alguna gente ha luchado muchos años de sus vidas para preservar
herencia rica del aire libre y naturaleza que ahora gozamos. Eso
el esmero y el esfuerzo han sido recompensados por ir de excursión fantástico
oportunidades en nuestro local, estado, y sistemas de los parques nacionales.
En honor de sus esfuerzos, déjenos explotan de nuestro invierno
hibernación y empresa en el aire al aire libre y el golpe quebradizos, limpios
algunos de esos rastros de la suciedad.
Aquí están 4 pasos a un alza agradable, no importa dónde sus pies
decida tomarle.
1. Sepa el área que usted entrará. Aunque muchos estados,
como California, Colorado, o Wyoming tiene ir de excursión excepcional caliente
los puntos, incluso su parque local tendrán cierta clase de útil
información. Si es un Web site con la información y el rastro
detalles, o un mapa en la oficina, el trailhead, o el visitante del parque
céntrese, siempre cheque antes de que usted dirija hacia fuera en su alza así que usted sabe
qué a esperar.
2. Sepa las condiciones que usted hará frente, dondequiera que usted vaya.
Nada es peor que viajando a una destinación que va de excursión solamente a
falte el alza, porque era que llovía o no eran el congelar y usted
preparado. Si el rastro se inunda hacia fuera, o las condiciones nevosas tienen
cerrado le abajo por un período extendido, usted debe poder encontrar
esto hacia fuera también. Es también bueno saber si hay cualquiera
plantas o animales a mirar hacia fuera para en su localización que va de excursión.
El limpiar con la hiedra del veneno no se sentirá bien por la mañana.
3. Use la ropa que funciona y cabe el terreno y el alza
condiciones. Hay muchas opciones en su arsenal de la ropa, a
manténgase cómodo, aquí sea un par de indicadores:
- Intento y estancia lejos del algodón. En lugar, busque el sintético y
fibras naturales que tiran de la humedad lejos de su cuerpo, o en
menos estancia caliente cuando es mojado. - También, vaya para que las capas se guarden
caliéntese, contra llevar alrededor de un parka enorme, en caso de que cerca le golpeen
una tempestad de nieve anormal. - Los dos pedazos más importantes de ropa
para cualquier hiker, están los buenos calcetines y los buenos zapatos. No
subestime el dolor que un alza puede causar con los zapatos incómodos
y calcetines. Finalmente, un sombrero en tiempo frío es una gran adición,
puesto que su cuerpo pierde mitad excesiva de su calor a través de su cabeza.
4. Además de saber las condiciones atmosféricas, usted necesitará
ser preparado con un kit de primeros auxilios que le empareja yendo de excursión
hará. En la mayoría de los casos un kit simple hará. Usted puede escoger
encima de un kit de primeros auxilios simple en un departamento local o mercancías que se divierten
almacén. O usted puede construirle para poseer, que debe incluir éstos
fundamentos:- diversos tamaños y formas de vendajes y de gasas. -
Varios tipos de cinta para las heridas o las herramientas que fijan. - Bronceado
loción. - Una manta de la emergencia de la luz (preferiblemente con una cierta clase de
resistencia de agua). - Aspirina, alergia, laxante, y
medicaciones antidiuréticas. - Pequeño multi-utilice la herramienta con un cuchillo,
tijera, y una aguja y un hilo de rosca. - Un teléfono de la célula puede venir adentro
muy práctico en emergencias. Se recomienda que usted embala todos
de esto en un bolso o un envase impermeable.
Estas extremidades deben asegurar una aventura que va de excursión cómoda, corta.
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos
solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente cualesquiera
enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar
programa del cuidado médico.

Sobre el autor

Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la forma de vida y las noticias médicas de la salud
donde usted puede encontrar el consejo y la información más actualizados encendido
muchos asuntos médicos, de la salud y de la forma de vida.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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