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Casa / Desarrollo Personal / Coaching

Supere los desafíos y encuentre la felicidad con estas técnicas de la vida-gerencia

Por:Diane Baskind


En la superficie, una ojeada en la vida de Dara Stewart no revela nada inusual. Ella tiene un trabajo que ella tiene gusto, los amigos y la familia que la amen y un Akita grande, mudo nombrado Jake. Pero después de que un cepillo con muerte de una hemorragia en 2002, recuperación del cerebro de Dara incluyera tener que aprender a camine otra vez. Para Dara, la vida normal ella ahora tiene, para quien ella es profundo agradecida, requerida un grado asombroso de esfuerzo y focus.



Confiando en simple solamente vida de gran alcance y las técnicas de gerencia de la tensión, ella podía no sólo recuperarse de lo que habían esperado sus doctores serían una catástrofe médica que inhabilitaba, pero encenderse encontrar el propósito de su vida y descubrir una paz que se excedió lejos lo que ella había sabido before.



Estas técnicas están disponibles para todos nosotros.


• Maneje la tensión: La “meditación era mi manera inicial de relevar la tensión,” dijo Dara. Mientras que ella se recuperó, ella encontró que una conexión con la naturaleza calmó y la enfocó. Ella combinó ir de excursión y la meditación en caminatas del mindfulness y se ofreció voluntariamente en el jardín botánico del desierto para permanecer en tacto con nature.

• Ejercicio: Dara encontró ese yoga, particularmente, ayudado para guardarla balanceó. “Realmente diferenció grande en la tensión y la tensión del cuerpo que tenía y también disminuyó los números de los dolores de cabeza que tenía,” ella said.

• Alcance hacia fuera a los amigos y a la familia: “La ayuda inmensa que conseguí de amigos y la familia me recordó que no importa qué me estuvo sucedido, iba a ser aceptable,” Dara dijo. “Si morí o me perjudiqué o me viví una vida absolutamente normal, sería aceptable.” Diagnosticado inmediatamente después de un movimiento a una ciudad desconocedora en California, Dara encontró a comunidad adicional en su iglesia y apoya groups.

• Uno mismo-aceptación de la práctica: Un efecto secundario de la enfermedad peligrosa para la vida de Dara era claridad creciente del propósito. “No era una cuestión de saber la carrera exacta que iba a tener, conocía que me supusieron estar aquí y que había un propósito para mí,” Dara dijo. “Y no me sentía en preocupado todo más.” Su mantra se convirtió, “yo es bastante, yo es todo que necesito. ”

• Negativity de la purgación: “Iría en cuanto no mirar películas asustadizas,” Dara dicho. “I incluso limitó la cantidad de noticias que miré.”

• Fije los límites: Dara que tenía inicialmente cuidado de rodearse con la gente que tenía una perspectiva positiva, y ahora igualar, al trabajar en las marcas mentales del campo de la salud que más difícilmente, Dara dicen que eso “qué he aprendido ahora hacer soy desvíe a un cierto grado. Si comienza a conseguir demasiado intenso, tomo una rotura.”



Según Dara, la llave para tener la vida que ella desea está manteniendo el foco en sus actividades y metas cotidianas. “Pues persigo cosas, también estoy esperando a escuchar qué necesito, que es energía positiva en mi vida, qué deseo, que es una vida pacífica y qué me satisface, que estoy dando al mundo de cierta manera. ”



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

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