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Casa / Relaciones

¿Cuál es un límite?

Por:Margaret Paul, Ph. D.


Mis clientes explican a menudo a mí cómo fijan un límite. Me dicen que algo como, “fije un límite. Le dije que él tenga que parar el poner de mí abajo en público,” o “fijo un límite. Le dije que ella tenga que estar el tiempo de ahora en adelante,” o “fijo un límite. Le dije que él tenga que parar el ser crítico de mí. ”



Esto no es un límite. Un límite no está sobre decir a otra persona cuál hacer. Sobre está diciendo a otra persona lo que USTED hará frente al otro unkind continuado o comportamiento indeseable. Mientras que es duro que la mayoría de la gente acepte, no podemos controlar comportamiento de otra persona. Qué podemos controlar es nuestra propia respuesta frente a otros behavior.



Un límite está sobre decir su verdad y tomar la acción en él. Por ejemplo:



“Estoy queriendo no más estar con usted en público cuando usted me pone traga. La próxima vez que usted hace eso, anunciaré a cada uno que soy poco dispuesto ser colocado por usted más. Después saldré y tomaré del coche o de un hogar del taxi. ”



“Estoy queriendo no más ser atrasado a los acontecimientos debido a usted que es atrasado. La próxima vez que usted es atrasado, me iré sin usted. Si usted continúa siendo atrasado, después apenas planearé en tomar los coches separados. ”



“Sus críticas constantes se sienten tremendas a mí. De ahora en adelante, cuando usted es crítico, le diré que se sienta tremendo y salgo del cuarto. ”



Entonces, por supuesto, usted tiene que tomar la acción que usted ha dicho que usted tomaría. Si usted no toma la acción, entonces qué usted ha dicho es una manipulación más bien que una verdad. Un límite no significa nada hasta que usted está dispuesto a tomar el action.



La parte difícil de esto tiene que hacer con su intento. Si usted intento debe controlar a la otra persona más bien que tome el cuidado cariñoso de se, entonces su declaración y la acción es justa otra forma de control. Si su deseo es tomar la responsabilidad de se, entonces su tono de la voz será tranquilo y el – matter-of-fact apenas que deja a la otra persona sabe lo que usted hará o está haciendo. Si su deseo es controlar a la otra persona, entonces su tono de la voz estará enojado, culpando, y acusando, y su energía será dura y closed.



No podemos ocultar nuestro – atento que vendrá siempre a través en nuestra energía y nuestro tono de la voz. No obstante usted puede ser que intente enmascarar un intento para controlar, el otro tomará siempre en él y reaccionará probablemente a él con su propio behavior.



Usted está viniendo de un lugar de la energía personal cuando su intento es tomar el cuidado cariñoso de se más bien que controla el otro. Puesto que usted no puede controlar en última instancia otro, intentándole a la licencia de la voluntad sensación frustrada y powerless.



La parte desafiadora de esto está tomando la acción cariñosa en su propio favor. Para tomar el cuidado cariñoso de se, usted necesita estar dispuesto deja para ir del resultado con respecto cómo la otra persona se sentirá y se comportará. Si usted se centra en controlar cómo la otra persona se sentirá frente a sus acciones, entonces usted no podrá tomar la acción cariñosa. Si su foco está en la otra persona, por ejemplo, “él se sentirá lastimado y enojado si dejo el partido,” o “ella será furiosa con mí si me voy sin ella,” o “él se sentirá que rechazado y decírmeme están funcionando lejos de conflicto si salgo del cuarto cuando él es crítico,” entonces usted no puedo tomar el action.



Solamente si usted está en la compasión para se quiérale pueda actuar en su propio favor. Compasión para se medios que usted es el 100% que quiere tomar la responsabilidad de sus propias sensaciones más bien que que intenta conseguir a algún otro hacerla para usted, o más bien que intentando controlar sensaciones de otra persona. Significa que usted está dispuesto para que la otra persona esté trastornada con usted más bien que continúa siendo unkindly.



La gente tiende para reflejar cómo nos tratamos. Si usted tolera el tratamiento del unkind, usted está dejando otros sabe que es aceptable tratarle gravemente. Tomando a cuidado cariñoso de se frente a otros comportamiento del unkind, usted encontrará que otros le respetarán y le tratarán generalmente well.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Margaret Paul, Ph.D. es el autor mejor-vendedor y co-autor de ocho libros, incluyendo "tengo que darme para arriba para ser amé por usted?" Ella es el co-creador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones available.

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