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Maneras prácticas de traer el Enchantment en su vida

Por:Dr. Barbara Becker Holstein





EL SELF® ENCANTADO le enseña cómo tener acceso a estados positivos del bienestar repetidas veces. Estos estados positivos son únicos a usted y reflejan a menudo sus intereses, talentos, y potencial. Pensé que sería diversión finalmente a compartir con usted que algunas actividades útiles en ayudarle consiga en tacto con su uno mismo encantado. Espero que usted goce de ellas y que me deje saber se resolvieron escribiéndome en encself@aol.com.

1. Relaje y deje su deriva de la mente al revés a tiempo. Dése el permiso de mandilar detrás con su memoria a una edad más joven. Deje su intuición ser su guía en elegir una edad apropiada. Una vez que usted haya elegido una edad, imagínese en un cuarto en uno de los hogares de su niñez. Mire los muebles, los colores del cuarto. ¿Puede usted oler cualquier cosa, aromas del alimento que cocinan, u otros olores? ¿Puede usted oír ruidos, quizás el hablar de la gente? ¿Está la televisión encendido? ¿Qué demostración pudo estar encendido? ¿Puede usted mirar hacia fuera la ventana de donde usted se está sentando? ¿Qué usted ve?

Apunte todos los pensamientos y sensaciones positivos que usted asocie a esta memoria en un pedazo de papel. Entonces haga una lista de todos los talentos y capacidades positivas que usted tenía como niño. Agradezca sobre cómo usted podría ligar sus rasgos positivos a partir del pasado adelante a su actual vida.

No consiga desalentado si usted necesita realizar cambios en su actual vida. Los cambios pueden ser positivos, y hay siempre una manera que usted puede cambiar con éxito, aunque él es un poco a la vez.

2. Después, hagamos un ejercicio engranó a construir su autoestima, una cualidad necesaria a su uno mismo encantado. Piense cerca de cinco declaraciones positivas que usted pueda hacer sobre se. Por ejemplo, usted puede ser que diga, “soy una persona,” o “yo más cortesana y más provechosa hay siempre para otros, o “puedo ser confiado en.”

Después hoy, anote sus cinco observaciones positivas sobre se. Ponga este pedazo de papel en su carpeta o en su cuaderno. Léalo a se por lo menos una vez al día, por un período de una semana. Después de una semana, de la elasticidad usted mismo un abrazo mental, o de una cierta otra forma de felicitaciones, acentuar a se cómo es grande es que usted tiene estos rasgos positivos. Todos necesitamos práctica en confirmar cuál es bueno sobre nosotros mismos. Verse en una luz positiva es un paso crítico en vivir una vida del Enchantment.

Algunos de nuestros mejores caminos para el enchantment vienen de las esperanzas y de los sueños que teníamos como niños. Relaje, y deje su mente vagar de nuevo a una época en su vida en que usted era impaciente y excitado sobre vida. Por ejemplo, quizás usted era un brownie o explorador de Cub, y usted se imaginaba el hacer explorador de la muchacha o de muchacho un cierto día, ganando cada divisa del explorador posible. O quizá, porque usted tiene gusto de la naturaleza, usted se imaginaba a menudo el subir arriba en los árboles. Usted puede nunca haber hecho realmente estas cosas, con todo ahora usted puede inmóvil recordar las buenas sensaciones que usted tenía realmente hacer, o el pensamiento, de estas cosas.

Más bien que aferrándose a la decepción o a la cólera que pudieron haber venido de sueños sin realizar, piense cerca de tres cosas que usted pueda hacer como adulto que podría dar lugar a su tener algunas de estas mismas sensaciones positivas.

Por ejemplo, quizás un curso en roca-subir pudo ayudarle a conseguir detrás en tacto con el fearlessness que usted se sentía como niño cuando usted se imaginaba los árboles altos que subían. O quizás ahora es hora para usted de afilar su habilidad en una cierta clase de arte, e incorpora una competición. O quizá su hora justa de pedir un compartimiento gastrónomo-que cocina, y de tener el placer de mirar a algún otro recetas.

Como adultos, no necesitamos siempre ser un ganador. Es bastante apenas para gozar de una manía o de un interés. Uno de los regalos del Enchantment es que usted puede hacer una variedad de decisiones sobre se, eligiendo alguna vez ser altamente competitivo, mientras que en otras veces usted puede elegir ser un espectador.

Si usted relaja soplando burbujas, o deseando en una estrella, una pesca, o un rodillo patinando, los ingredientes mágicos con todo obtenibles del Enchantment mienten dentro de cada uno de nosotros, esperándole para practicarlos para aplicarlos, repetidas veces. Dése el permiso de sentirse bien otra vez, reconociendo las fuerzas verdaderas y valorarle tenga como humano único. ¡Recepción a su uno mismo encantado!

Sobre el autor

El Dr. Barbara Becker Holstein, autor DEL SELF® ENCANTADO, un método de traer placer y de significarlo en la vida diaria, le invita a que vea su nueva línea de los productos ENCANTADOS de la MUJER, de los e-libros downloadable, y de los regalos libres en http://www.enchantedself.com. Charle con otros en el e-grupo del Dr. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, y firme para arriba para su e-grupo libre en www.enchantedself.com. Pida su libro, EL UNO MISMO ENCANTADO: Una terapia positiva, o la versión del CD-ROM o de cinta y sus RECETAS del libro PARA EL ENCHANTMENT: ¡El ingrediente secreto es USTED!, o la versión ED-ROM, en http://www.enchantedself.com/ordering.htm



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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