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Casa / Salud / Nutrición

¿Qué nos hace envejecer?

Por:Kim Beardsmore


¿La ciencia ha hecho descubrimientos imponentes en esta área del interés humano, él es algo nosotros que toda desea conocer - podemos retrasar el proceso de envejecer, podemos nosotros vivimos más de largo, si es así cómo? Es un tema altamente técnico, demasiado detallado parecer profundizado dentro de este artículo. Pero, podemos darle algunos indicadores de gran alcance a la desaceleración de la ayuda el proceso que envejece y aumentar sus ocasiones de un



¿Qué determina su "edad biológica"?



Nuestros padres nos precondicionan de una edad joven para creer que viviremos a cierta edad. Caminamos alrededor con una noción particular en nuestro subconsciente que tengamos una esperanza de vida predefinida entre de 60-90 años. Pero no hay velocidad definitiva a la cual una persona debe envejecer agraciado porque somos todos tan diferentes. ¡Alguna gente se parece mirar y actuar eternamente los jóvenes - eternos, wrinkleless! Otros, menos afortunado, parecen viejos más allá de sus años. La edad biológica de nuestro cuerpo es una reflexión de nuestro viaje físico, mental y espiritual con vida. ¡En condiciones perfectas, nuestros cuerpos pueden sobrevivir a una edad de 125 años! Mire las dos listas muy diversas abajo, el potencial para envejecer llega a ser absolutamente obvio cuando usted compara una diferencia tan rígida en lifestyle.



La primera persona tiene todas las cualidades para retrasar perceptiblemente el proceso que envejece y a vivir a una vejez madura con buen health.



Características de la forma de vida que promueven longevidad:



. Participa regularmente en exercise



. La carrera agradable y tolera el stress



. Relaciones generalmente felices con el esposo y el children



. Miembro activo de la comunidad, el gozar mucho friendships



. Las búsquedas para aprender nuevas cosas y gozan del development



. Come un diet



. Los suplementos adietan con las vitaminas, los minerales y el antioxidants



. Tiene un sentido de digno de y propósito en life



Si su vida refleja estas características entonces usted ha adoptado las cualidades que retrasaron perceptiblemente el proceso que envejece y aumenta sus ocasiones de vivir a una vejez madura con buen health.



Características de la forma de vida que no promueven longevidad:



. Un lifestyle



. Exceso de peso u obese



. Inhabilidad de hacer frente al pressure



. Aislamiento - trabajando y viviendo solamente, poco friendships



. Opportunities



. Dieta constante del



. Comer demasiado



. Bebe exceso de alcohol



. Fuma el cigarettes



. Visita regularmente a doctor para el vario illnesses



. Abriga el resentimiento, cólera, fear



. Carencia del worth



. Carencia de la estabilidad y del routine



¡Si esta lista está más bién usted entonces usted puede envejecer rápidamente! Hora de tomar la acción y de realizar algunos cambios si usted desea mejorar la calidad de sus últimos años. Puede ser una tarea desalentadora realizar cambios de la forma de vida, sin embargo, tomando a cosas una medida a la vez y siendo constante en desarrollar nuevos hábitos de la forma de vida - usted notará la diferencia a tiempo, y su cuerpo, amigos y familia agradecerán you.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Kim Beardsmore M.B.A., Sc. del B. (bioquímica) escribe para la pérdida del peso, la salud y la pérdida en línea Health del compartimiento Weight de la aptitud. Para los recursos libres, las extremidades y las recetas sanas para ayudarle a perder el peso y a ganar energía, visita weight-loss-health.com.au








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