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Pilates del yoga V - una diferencia del sentido

Por:Rebecca Prescott


El yoga es un arte transformative, y engañoso simple. Por lo menos, aunque las posturas avanzadas del yoga son de hecho difíciles a unpracticed, y lo miran, los cambios que el yoga puede traer en su vida belie la simplicidad evidente de estirar muscles.



Después de todo, estiramos los músculos en el gym durante un calentamiento. Tan cuál es la diferencia básica entre el yoga y los entrenamientos regulares, incluyendo pilates. Pilates, después de todo, tomó algo de su inspiración del yoga. O por lo menos el aspecto del yoga que se hace de los ejercicios físicos, el asanas.



El yoga integra la respiración y el sentido con la comprobación estira de una manera que no tenga incluso me sentía en pilates, aunque los pilates son grandes como manera de consolidar los músculos internos del cuerpo también, particularmente el floor.



Pero en yoga, con la respiración, y centrarse en ella dentro de nuestro cuerpo, venimos a una mayor comprensión de nuestro cuerpo y ourselves. Comenzamos una relación más consciente con nuestra individualidad. Resolvemos esa expresión única de nosotros mismos que expresan físicamente en ese momento. Y podemos comenzar un proceso de cambiar el que esté bloqueando el flujo vital de nuestra energía.



Ése es porqué no importa qué estado somos adentro cuando comenzamos a practicar una postura del yoga. Puede ser que seamos más o menos tiesos, o en dolor, o distraído, que generalmente. Es un viaje del descubrimiento, no de intentar caberse en una idea externa, aunque que la idea se represente en que momento por la postura del yoga que estamos intentando hacer. Desikachar escribe que la poder del cuerpo "acepta solamente gradualmente un asana". No debemos filtrarnos, o juzgúese, si no podemos caber en esa postura. Esa postura es un resultado posible, sí, pero qué hacemos en nuestra práctica del yoga es tomar el journey.



Desikachar hace otro punto importante: "Debemos seguir siendo flexibles de modo que todavía poder reaccionar a los cambios en nuestras expectativas y viejas ideas. Cuanto distanciados somos de las frutas de nuestros trabajos, el mejores somos capaces de hacer esto... Prestando más atención al alcohol en el cual actuamos y mirando menos a los resultados nuestras acciones pueden traernos - éste es el significado del isvarapranidhana en



Los asanas son una manera de prepararse más completamente a la reunión los desafíos de la vida de una manera que no nos lance de balance, y aumentan nuestra capacidad de adaptarse a esos cambios que sean inherentes en vida. Permiten que seamos más sensibles y enterado a qué realmente se está encendiendo dentro de nosotros, y en la vida sí mismo. Este conocimiento de sí mismo cada vez mayor entonces provee de nosotros un cuadro más completo en a el cual nuestras respuestas cualesquiera situaciones nos enfrentan más exactamente reflejen cuál está verdad presente. Hay un contrato más profundo que va más allá de las vagancias de la mente, de la duda del uno mismo, de la dominación de nuestras preconcepciones y de las expectativas, o nuestra necesidad para que algo sea ciertos way.



Cuando nos distraen o se preocupan con dudas, se preocupa, y los miedos, e incluso espera que se une a un resultado (la necesidad), la energía vital de nuestro ser entero es el escaparse, difundido. Con práctica del yoga, podemos despejar el detritus, para volver a dirigir nuestra energía difundida dentro, para sentarse dentro del cuerpo, el nuestro ser, otra vez. Éste es un aspecto enérgio de la uno mismo-maestría. El integral a esto es el conocimiento de se como entero, y simultáneamente una parte de la integridad que está dentro de everything.



Referencias: Desikachar, corazón de Yoga

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Si usted quisiera aprender más sobre yoga poses, vea este artículo. Esta guía a la actitud yoga de locust se ilustra y con las variaciones para la actitud de la langosta descrita, para poderla adaptarse cualquiera. Rebecca Prescott presenta más artículos sobre yoga aquí: www.articlehealthandfitness.com/categories/Alternative-Health/Yoga/




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