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Casa / Salud

¿Qué realmente crea salud y bienestar?

Por:Margaret Paul, Ph.D.


La mayor parte de sabemos que comiendo bien y ejercitando es importante para la buena salud. Con todo oímos hablar a menudo la gente 100 años y más viejos que sigan siendo vitales y no han comido perfectamente ni han ejercitado mucho. ¿Cuál es el secreto de su buena salud?



La investigación indica que un factor importante en el buen – de la salud más importante que genes, el alimento, o el – del ejercicio es cómo manejamos la tensión.



Nuestros cuerpos se equipan de un mecanismo de la “lucha o del vuelo” que nos permita movilizar nuestra fuerza cuando es necesario. Este mecanismo permite que luchemos o que huyamos de peligro verdadero y actual. Sin embargo, este mecanismo también se activa cuando CREEMOS que existe hay peligro, aun cuando ningún peligro real de la supervivencia.



Por ejemplo, es apropiado para que el mecanismo de la lucha o del vuelo active si le están atacando físicamente. Cuando se activa la respuesta de la tensión, la sangre se toma de nuestro cerebro y órganos y se pone en nuestros brazos y piernas para permitirnos luchar o huir. Nuestro sistema inmune cierra para darnos más energía para protegerse físicamente y para asegurar nuestra supervivencia en el momento. Una vez que el peligro sea excesivo y hemos descargado la tensión con luchar o el funcionamiento, nuestros cuerpos van de nuevo a normal y la sangre fluye otra vez a nuestro cerebro y órganos.



¿Sin embargo, qué si sus pensamientos están creando la tensión? ¿Qué si usted está imaginando ser atacado, o el ser rechazado, o dinero perdidoso, o el perder su trabajo, o a que perdía amó uno? En este caso, no hay peligro verdadero y actual real que ocurre en el momento. Con todo el cuerpo no sabe la diferencia entre algo que realmente está sucediendo y algo de el cual usted está pensando. El cuerpo entra la respuesta de la tensión el momento que usted piensa pensamientos asustadizos. Pero en vez de poder luchar o huir, le pegan con la ansiedad causada por sus pensamientos. La sangre está en sus brazos y piernas sin manera de ser lanzado. Usted no puede pensar muy bien debido como a carencia de la sangre en su cerebro, sus órganos se están robando de alimentos necesarios, y su sistema inmune no está funcionando correctamente. El ejercicio vigoroso puede lanzar la respuesta de la tensión, pero si usted guarda el pensar de los pensamientos asustadizos, apenas vendrá a la derecha detrás.



Quizás la cosa más importante que usted puede hacer para su salud y el bienestar es llegar a ser consciente de sus pensamientos que creen la tensión y lleguen a ser peritos en cambiar sus pensamientos. La gente que ha aprendido cómo deja cosas desafiadoras cae su parte posteriora tiene generalmente buena salud. La gente que permite que los desafíos de la vida los tensionen constantemente hacia fuera tiene a menudo problemas de salud, aun cuando ella come bien y consigue ejercicio.



Nuestras mentes se han programado de infancia con el – falso de muchos pensamientos mucho creencia falsa. Es cuando pensamos estos pensamientos falsos que nos causamos ansiedad y nuestros cuerpos entren la respuesta de la tensión. Sin embargo, todos tenemos un “uno mismo sabio” que sepa verdad de mentiras. Cuando nos movemos “de nuestras mentes” y en nuestro saber, pararemos el pensar de los pensamientos que causan ansiedad y en lugar de otro funcionan desde la verdad de nuestro saber.



Pensamientos que son ansiedad falsa de la causa. La verdad trae paz. Si usted tiene un pensamiento que usted no puede sobrevivir siendo rechazado o estando solo, usted se sentirá ansioso. Sin embargo, mientras que esto pudo haber sido verdad como niño, no es verdad como adulto. Su sensación ansiosa le está dejando saber que su pensamiento es falso. Si usted entonces piensa el – de su uno mismo sabio más bien que de su mente programada: “Puedo manejar el rechazamiento. Me han rechazado muchas veces y no he muerto. He estado solo muchas veces y no he muerto,” su cuerpo lanzará la ansiedad y usted se sentirá pacífico. Su sensación pacífica es diciéndole que usted ahora esté pensando la verdad.



La cosa muy mejor que usted puede hacer para su salud y el bienestar es ser enterado de los pensamientos de su mente programada que crean ansiedad, y de la práctica que piensa la verdad de su uno mismo sabio que cree peace.< interno/el p>

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Margaret Paul, Ph.D., mejor-vendiendo al autor de ocho libros, incluyendo “tengo que darme para arriba para ser amé por usted” y el co-creador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: www.innerbonding.com o email ella en mailto:margaret@innerbonding.com. Teléfono Sessions.








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