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Casa / Fitness

Cambiando la manera pensamos cuando paramos el fumar

Por:Mike Durand


Con éxito parar fumar es a menudo en gran parte una cuestión de cambiar cómo pensamos de los cigarrillos, de fumar, y ourselves como fumadores. Créalo o no, cambiando sus pensamientos puede tener una influencia de gran alcance en ayudarle paran. Examinando sus razones de fumar, su creencia sobre la necesidad de fumar, y de desarrollar algunas razones muy claras de parar el fumar, usted podrá tomar la primera medida hacia diseñar su propio programa de la cesación que fuma.

Si el fumar es algo usted utiliza ayudarle a hacer frente a la tensión, usted puede desarrollar otros medios de relajar y de ocuparse de los desafíos de la vida incluyendo la meditación, ejercicio, actividades sociales, y así sucesivamente. En vez del pensamiento en el cigarrillo como algo que le traiga la relevación, aprenda verla como algo que cause problemas, restrinja su libertad, costes usted demasiado dinero, crea barreras entre usted y su amó unos, el etc.

Usted puede encontrarlo provechoso buscar humor en su situación, así como la visión usted mismo y su apego con la condolencia de un observador exterior, mientras que usted lucha con los alumbradores culpables, observa las marcas de la quemadura en sus pertenencia, o busca desesperadamente para un paquete colocado mal. Gane una cierta objetividad, y heche una ojeada valiente las influencias destructivas que el fumar ha tenido en su vida. Entonces cree una imagen clara de se como alguien que no más las necesidades de fumar. Imagine la relevación no de tener que encontrar las maneras de caber en un humo, y el dinero que usted ahorrará. ¿Cuáles son justos algunas de las maneras que usted puede ser que haga un uso mejor de ese dinero? Piense en algunas cosas de la diversión que usted puede hacer con los amigos o la familia, o decida sobre un convite apenas para usted.

Leído sobre historias del éxito y los diversos métodos de parar esos otros han encontrado útil para ayudar a prever su propio camino acertado a llegar a ser humo-libre. El aprender considerar parar como algo que incontable de otros tenga éxito en la ayuda diaria de la voluntad le puso en el marco derecho de la mente. Es natural que usted encontrará algunos obstáculos, pero tener metas y recompensas bien definidas, así como pedir la ayuda de amigos y de la familia, le ayudará a permanecer en pista.

Hay muchos recursos disponibles ayudarle a parar el fumar, de sesiones de la hipnosis o de cintas, a los productos de reemplazo de la nicotina, grupos de ayuda, y mucho más. Incorpore varios acercamientos que abroguen a usted, para su ocasión del éxito más grande, y miren adelante a un futuro más sano. Tenga un plan decidido encendido delante de hora de ayudar a hacer cada paso de la manera que mucho más fácil, y no dé para arriba. La opción para crear una forma de vida más sana, más feliz para usted y su amó unos está dentro de su alcance.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com



El cojín que fuma de la parada que se esfuerza crear una vida más sana más feliz ayudando a la gente toma la decisión para parar el fumar del copyright 2006 T&M Sales Inc. todos los derechos reservados.



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