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Casa / Salud / Medicina

Niacin para la salud y el colesterol del corazón

Por:Pieternel Van Giersbergen


Mi amigo Joe es uno de esa gente lista. Él trabaja difícilmente, tiene muchos de manías, familia hermosa, es inventivo y tiene una actitud positiva. Joe tenía rico en colesterol pero traído su colesterol abajo a partir del 240 a 180.



¿Su secreto? Aquí está su "receta" para traer su colesterol abajo:



Colesterol que baja el



· Agregue el magnesio 375. del Niacin a su dieta a través de los alimentos o del supplements

· Tome a 4-6 cucharas de sopa de psyllium cada

· Agregue la lecitina (Pieternel. .dosage?)

· Un multivitamin para compensar los minerales y vitaminas que enlazan a las toxinas que el psyllium barre out.

· Supervise su colesterol regularmente y pida a su doctor el cociente acerca de buen y mal cholesterol.



Necesitamos el magnesio 15. del niacin al día para mantener nuestro corazón sano (y ganar otras subsidios por enfermedad también). La mejor manera de hacer esto está con los alimentos niacin-ricos siguientes: hígado de la carne de vaca, levadura de cervecero, bróculi, zanahorias, queso, harina del maíz, verdes de diente de león, fechas, huevos, pescados, leche, cacahuetes, cerdo, patatas, tomates, germen del trigo, y productos del trigo integral.



Las hierbas que contienen el niacin son: Alfa de Alfa, raíz del burdock, catnip, pimienta, chamomile, pamplina, eufrasia, semilla del hinojo, saltos, regaliz, mullein, ortiga, paja de la avena, perejil, hierbabuena, hoja de la frambuesa, trébol rojo, escaramujos, olmo deslizadizo y muelle amarillo. La investigación demuestra a esos 15 el magnesio. del niacin mejora el funcionamiento mental también.



El Niacin es la vitamina B3, que es necesaria para la circulación apropiada, para el sistema nervioso y el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de proteínas. Ayuda al sistema digestivo, mejora la circulación, y puede ser provechoso en enfermedades mentales. También realza la memoria y desempeña un papel en la síntesis del sexo hormones.



Siendo Careful

Un "rubor del niacin" puede ocurrir después de que el producto de los suplementos del niacin. Una erupción puede aparecer en la piel, durando generalmente algunos minutos, que es en la mayoría de los casos inofensiva. Dosificaciones sobre el magnesio 500./el día puede estropear el hígado si está tomado por un período del tiempo prolongado. La gente con la tensión arterial alta y las úlceras deben ser supervisadas de cerca por un médico al tomar el niacin.



Una cotización del corazón de J Krisnamurti:

El momento usted tiene en su corazón esta cosa ordinairy adicional llamada amor y siente la profundidad, el placer, el ecstacy de ella, usted descubrirá que eso para usted el mundo es transformed.



Con gusto, Pieternel van Giersbergen.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Pieternel ha sido un R.N por más de 25 años. Ella desarrolla los productos naturales para la salud preventiva y es un experto en ediciones naturales de la salud. Su sitio www.pieternel.com tiene sobre 120 artículos acerca de curativo y de permanecer healthy.








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