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Casa / belleza

Contra envejeciendo - mire y sienta 10 años más joven sin las drogas o Sugery

Por:Chris Chew


¿Es posible mirar y sentir los años más jóvenes que cuáles usted ahora es sin las drogas costosas y la cirugía? Sí, por supuesto usted puede. Aquí es cómo:-

• Haga el – Cardio cuando usted ejercita su sistema cardiovascular, su corazón de los ejercicios y los pulmones consiguen más fuertes. Usted respirará mejor y el oxígeno circula mejor. Usted puede poder evitar enfermedades relativas a la edad como la tensión arterial alta, el movimiento y problemas del corazón. Puesto que su sangre circula bien, ésa pondrá un resplandor de la salud rosada en su piel y cara. Y puesto que usted es más apto, usted no parecerá cansado y ojeroso. Los ejercicios Cardio también le ayudarán
para mantener un peso sano. Con las grasas de cuerpo bajas, usted también evitará muchas enfermedades relativas a la edad además de la mirada grande y más joven.


• Construya el – del músculo para construir los músculos, usted necesitará levantar pesos. Weightlifting con consolida sus huesos también y las ayudas previenen otras enfermedades del envejecimiento como la distrofia del osteoporosis y del músculo (que pierde lejos de músculos). Con ejercicios cardio, weightlifting y corrija comer hábitos, usted guardará sus grasas de cuerpo abajo y poseyó un cuerpo bien entonado atractivo. Esto alzará su autoestima y su confianza agregada será otro factor de los jóvenes de la mirada.


• Evite la luz del sol directa. Use siempre por lo menos un bloque del sol del SPF 15 cuando hacia fuera en el sol incluso en días nublados. La luz del sol ahora se sabe para ser uno de los factores principales del envejecimiento de la piel. Prolongue la exposición a la luz del sol causará arrugas, pigmentación de la piel, piel áspera y gruesa e incluso los cánceres de la piel.


• El – de las vitaminas y de los antioxidantes toma multi las vitaminas y los antioxidantes regularmente como suplemento. Absorberán radicales libres y mejorarán su salud general además de proporcionar una inmunidad mejor a las enfermedades y a la gran piel que mira.





• Sueño del – del sueño por lo menos 8 horas por día. Un mejor más uniforme. El sueño ayuda a su cuerpo a recargar y a repararse de la tensión y a trabajar. Sus músculos se acumulan de los ejercicios que usted ha hecho durante su sueño. Además, con bastante resto, usted parecerá fresco y radiante. ¿No lo llaman “sueño de belleza” para nada a la derecha?


• Porciones de la bebida del – del agua y porciones de agua llana. Ayudará a enjuagar las toxinas y los residuos y de tal modo la hidratación de su piel para un resplandor mejor.


• Diga no los cigarrillos y alcohol del – de los cigarrillos y del alcohol son no ningún si usted desea la piel hermosa lisa. Los cigarrillos con sus numerosos toxinas acelerarán el proceso del envejecimiento. Las arrugas y las líneas finas en su cara y manos aparecerán aun cuando usted son jóvenes. El alcohol deshidratará su piel y usted tendrá con formar escamas y piel seca. Combinó los dos juntos, usted parecerá mucho más viejo que usted realmente está. Apenas haga todo el éstos contra que envejecen y muy pronto, usted mirará los años más jóvenes sin cirugía o drogas.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

El Chew de Chris es un amaestrador personal de los modelos de la manera, ganadores del desfile, agentes y otros celebs.

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