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Casa / Salud / Medicina

Calcio para la pérdida del peso

Por:Michael Lewis


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A de su publicación sería
target=_blank>Calcium de " http://www.ageforce.com/calcium.html " del href= del
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del URL de appreciated.
Original (la versión del Web del artículo) para el peso LossCalcium del
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del
Title del a> para el peso Loss
Calcium para el
Psst de Loss
-------------------
del peso, conseguido la leche? El calcio puede ser el más nuevo
secret de la peso-pérdida. Un nuevo estudio proporciona más evidencia que el
calcium puede luchar las grasas de cuerpo y subsistencia de la ayuda su control del
under del peso. los
Researchers encontraron que las muchachas adolescentes que consumieron más
calcium pesado menos y tenían menos grasas de cuerpo que
who de las muchachas consumieron la misma cantidad de calorías de otros
sources. Los estudios anteriores han demostrado que un producto más alto del
calcium puede bloquear la producción de las grasas de cuerpo en adultos y niños del
preschool, pero éste es uno de la primera demostración del
to de los estudios que puede ser que tenga el mismo efecto en preteen
body-conscious y muchachas adolescentes. el estudio del
----------------
The del estudio del
The, presentado esta semana en la reunión experimental de la biología
2003 en San Diego, implicada un
group étnico mezclado de 321 muchachas envejeció nueve a 14. el
Each de las muchachas registró todo que ella comió y bebió,
junto con cualquier calcio o los suplementos de la vitamina, para tres
days. Los investigadores también midieron el
activity físico, el peso, y la cantidad de las muchachas de grasas de cuerpo apenas sobre el
hipbone -- una medida de grasa abdominal.
Not asombrosamente, encontraron que las muchachas que consumieron calorías totales del
more y ejercitadas menos pesado más y
had más grasas de cuerpo. Pero cuando los investigadores compararon el producto similar de la caloría del
with de las muchachas, nivel de actividad físico, tamaño del
and, encontraron que las muchachas que consumieron más
calcium en promedio pesaron menos. los
Researchers dicen que la mayor parte de vino el calcio en la dieta de las muchachas las fuentes de la lechería del
from, y no tomó mucho para hacer un
difference en sus grasas y peso de cuerpo. El estudio encontró aumento
an de una porción de la lechería, tal como una taza de
milk o pulgar-clasificó el pedazo de queso que contenía el calcio del
of del magnesio cerca de 300, fue asociado alrededor a mitad de la pulgada las libras gordas y casi 2 de menos
abdominal en un peso más bajo. el investigador Rachel Novotny, PhD, RD del
But, dice el
should de los resultados para no ser interpretado como una excusa para agregar más
and del queso otros productos lácteos calcio-ricos a su dieta en esperanzas del
the de estimular pérdida del peso.
" que no significa que eso apenas comer más lechería puede ayudarle peso del
lose, "dice Novotny, profesor y silla del
department de la nutrición humana, alimento y las ciencias animales el
at la universidad de Hawaii en Manoa.
Calories sigue siendo los resultados inferiores de los
His del line
-------------------------------
, publicados en el diario de esta semana del
" calorías siguen siendo el fondo," Novotny dice WebMD. ¿
" la composición de calorías importa? Sí, teniendo
more de ellas venga de los alimentos calcio-ricos es un peso más bajo del
with asociado y grasas de cuerpo más bajas. " El
a la luz de la epidemia actual de la obesidad, Novotny dice que estos
findings pudieron proporcionar una nueva manera de ayudar a instalar a niños para el peso corporal sano del
a más adelante en vida. Aunque reduce el
are físico de la actividad del producto y del aumento de la caloría del
overall los medios más eficaces de promover el
and de la pérdida del peso reduce las grasas de cuerpo en la gente de cualquier edad, ella dice que pudo un cambio
relatively pequeño en producto del calcio también el cuerpo fat.
del
lower " cuál quizás es importante sobre esto es que él está en un
period del crecimiento rápido, y debido a ese crecimiento hay oportunidad
an de modificar su composición del cuerpo," dice
Novotny. "Fija la etapa para la composición futura del cuerpo." las grasas de cuerpo del
High y la obesidad se asocia a muchos
risks de la salud tales como tensión arterial alta, enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes del
and. la energía gordo-que lucha de los
Calcium no es completamente
The del understood
-----------------------------------------------
que el mecanismo exacto detrás de la energía gordo-que lucha del calcio es
not entendido completamente, solamente investigación anterior en
suggests de los animales que los altos niveles del calcio en la producción y la ayuda gordas de la desaceleración del
de la circulación sanguínea cambian de puesto el
from del foco del cuerpo que acumula la grasa a romperla abajo.
Registered a dietético que Althea Zanecosky dice el viejo adagio,
" como madre, como hija " no se aplica generalmente a los métodos de control del
weight, sino a las demostraciones de este estudio que puede.
" como dietético, realmente me emocionan porque aquí está un
we del alimento está intentando conseguirlos comer por otras razones, y ahora el
here es esta prima agregada, "dice Zanecosky, que es también
spokeswoman para la asociación dietética americana. El
" que prevenía el camino de los años que venían de la enfermedad del hueso abajo no pudo ser incentivo
an para las muchachas," Zanecosky dice WebMD. "Pero para el
those trató sobre su peso, éste es un más
for de la razón ellas para beber su leche porque puede también tener este efecto
beneficial en su peso." las dosis adicionales del
Sneak de alimentos calcio-ricos en el
-----------------------------------------------
del
diet de sus niños
Zanecosky dicen que no es duro que los padres hagan furtivamente los
doses adicionales de alimentos calcio-ricos en la dieta de sus niños. Como madre de dos hijas adolescentes misma del
a, ella encuentra "trucos de siguiente" del
the especialmente eficaces en sus los propios
children:
Grab un cappuccino descafeinado con su adolescente como bocado del
after-school. el yogur del
Send junto con su almuerzo, como bocado, o lo tiene el desayuno del
for (versiones ninguno-gordas o con poca grasa de muchos yogurts
are también disponible para los cabritos peso-conscientes).
Whip encima de los smoothies de la fruta con leche desnatada o yogur. quesos rallados reducir-gordos del
Sprinkle en las ensaladas. el queso destrozado con poca grasa del
Incorporate mezcla en
entrees de la cena, tales como quesos mexicanos en fajitas y tacos, quesos
Italian en las pastas, el
If del etc. su niño no tiene gusto de la leche llana, la oferta condimentada ordeña el
tal como chocolate o fresa. El
" esto es una dieta potencialmente de moda que es sana. Usted puede
control gordo y conseguir los huesos fuertes en la misma hora. No sé que el
of cualquier otra dieta puede hacer esa demanda," dice Zanecosky.
" usted no puede perder todo menos libras. "
Source: WebMD

sobre el autor
El

About el
Michael Lewis del
------------
del autor ha estado recogiendo los artículos y pérdida del peso del
on de la información y HGH (hormona humana del crecimiento) y ventajas relacionadas del
health. Él ha creado y corrige
sites numerosos de la tela sobre este tema. Michael es escritor del personal para el
www.ageforce.com y varios otros Web site.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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