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Casa / Salud

Síntomas y medidas preventivas de la enfermedad cardíaca

Por:Elli Potrelli


Mientras que conseguimos más viejos, las arterias que rodean el corazón llegan a ser más pequeñas y más pequeño como depósitos grasos pegúese a las paredes de las venas y de las arterias que rodean el corazón. Mientras que sucede esto, el flujo del oxígeno es restricto y el corazón se convierte en “oxígeno muerto de hambre”. Éste es el tiempo que ocurre un ataque del corazón. Hay varias cosas a buscar que son muestras de la enfermedad cardíaca y de las maneras que usted puede prevenirlo.



Alguien puede tener enfermedad de la arteria coronaria severa (cad) sin experimentar un ataque del corazón o experimentar ningunos dolores de pecho. Si usted experimenta un de los después de síntomas, incluso de vez en cuando, busque la atención o el consejo de su doctor.



-

- Shortness del

- Palpitaciones (un latido del corazón irregular, golpes saltados, o una sensación del “flip-flop” en su

- Ayune o compitiendo con el

-

-

-

- Sudar (no debido al ejercicio) el



El síntoma más común es dolor o angina de pecho. Esto puede ser descrita como y la sensación incómoda se sentía generalmente en el pecho apenas debajo del esternón. Hay otros lugares que el malestar o el dolor se puede sentir incluyendo el hombro izquierdo (porque su corazón está en del lado izquierdo de su cuerpo), los brazos, cuello, la garganta, la quijada o aún su parte posteriora. La angina se ha descrito a menudo como una sensación o un dolor pesado, quemarse, plenitud y exprimir. Los síntomas se asemejan a menudo a los del ardor de estómago o de la indigestión. Consiga el tratamiento de la emergencia si la sensación dura para más que cerca de 15 minutes.



Para las que no han experimentado un ataque del corazón o que no ha exhibido los síntomas de la enfermedad de la arteria coronaria pueda trabajar estas medidas preventivas en su forma de vida de reducir grandemente el riesgo del corazón disease.



¡- El fumar parado! Esto incluye no sólo a fumadores de cigarrillo, pero a la pipa y a fumadores de cigarro también. Incluso fumar apenas un cigarrillo por día puede doblar el riesgo de un oír attack.



- Baje su colesterol. El colesterol en el cuerpo produce las sustancias grasas que pueden estorbar las arterias o reducen grandemente el flujo de la sangre y del oxígeno al corazón. Si su nivel del colesterol está sobre el magnesio 200 usted está a riesgo. Las mujeres deben hacer un perfil del colesterol hacer cada año que comienza en la edad 40 y los hombres en la edad 30. Si hay una historia de la enfermedad cardíaca en la familia, los niveles del colesterol deben ser cada año el comenzar comprobado en la edad 20.



- Levante sus niveles de HDL del colesterol. HDL es el “buen” colesterol. Éste es el colesterol que lleva el “mal” colesterol lejos de las arterias de nuevo al hígado. De él se quita del bloodstream.



- Reduzca la tensión arterial alta. La presión arterial es la fuerza aplicada en sus arterias como sus golpes del corazón. El más altos su presión arterial, el más duro su corazón y los riñones están trabajando y éste alternadamente aumenta su riesgo del corazón disease.



- Mantenga un peso corporal sano. Cuanto más que usted pesa, más difícilmente su corazón tiene que trabajar. Tener exceso de peso en su cuerpo no es sano y no hace sus órganos funcionar diferentemente. Las mujeres deben apuntar tener una medida de cintura de menos de 35 pulgadas y hombres menos de 40. Su índice de la masa del cuerpo (grasas de cuerpo) debe extenderse a partir de 18.5 a 24.9.



- Ejercicio. El ejercicio moderado por cerca de 30 minutos al día por lo menos 3 días es todo que se requiere para ganar el benefits.



- Coma los alimentos sanos del corazón. Los alimentos grasos con el azúcar creciente y los niveles gordos no caen en esta categoría. Frutas, vehículos, proteínas, tuercas y granos enteros do.



- Reduzca la tensión. La tensión hace el corazón trabajar en horas extras, por lo tanto aumentando el riesgo del corazón disease.



- Alcohol consumption.



Si usted es incierto sobre su salud en lo referente a ninguno de estos asuntos, consulte a su doctor para advice.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Para una información y recursos más útiles sobre visita de los problemas del corazón: Recursos de Heart e Information








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