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Casa / Desarrollo Personal / Gestión del Estrés

Cómo reducir ansiedad

Por:Dave Lloyd


En un cierto nivel, todos nosotros experiencia en diversas etapas de la vida. Es absolutamente a menudo una ansiedad circunstancial debido a una sensación de ser fuera de control, descontenta con circunstancias de la vida, preocupadas que sucede la voluntad mala o peor algo, o una sensación general de no ocuparse bien de incertidumbre. La ansiedad es tan una sensación normal para muchos, e incluso una muestra normal de ser human.



Pero para muchos la ansiedad se ha convertido en una fuerza dominante en su vida, una que afecta su autoestima, confianza, relaciones, carrera, y es una voz interna constante que bate que las cosas correctas y que pueden conseguir peores. Qué puede inicialmente haber sido una ansiedad circunstancial que ebbs y fluye y demuestra para arriba de maneras no-debilitantes de menor importancia se convierte algo más. Para esta gente, es una aplicación la fisiología o la biología - una donde la ansiedad comienza en el maquillaje del cerebro o del producto químico en el cuerpo. Y aquí es donde la ansiedad puede llegar a ser debilitante. Qué sensación más asustadiza en el mundo podría allí estar para que sientan bien su propio cuerpo y mente a su propio enemigo, y para las emociones usted se está sintiendo para estar en gran parte más allá de su control. Y los resultados pueden llegar a ser con frecuencia agudos, por ejemplo un ataque de ansiedad o una conversación deplorable o fuera de comportamiento del control en el trabajo o en el país. Para esta gente, después de meses o de años del sufrimiento en silencio, la ayuda es necesaria y available.



Esto está con frecuencia a través de la ayuda de un therapist o de un consejero mental de la salud que puedan proporcionar un foro seguro en el cual al proceso y discuta qué va encendido - sobre todo alguien que puede normalizar y ayudar a regular sus experiencias. Un amigo cercano o un grupo pequeño de amigos puede también prestar la ayuda. Además, una visita a un siquiatra puede ayudar a destapar si esta condición es verdad bioquímica en naturaleza. Con la breve experimentación con las varias medicaciones, podría ser determinado si una deficiencia existe en un producto químico específico del cerebro que regule ansiedad. A menudo el uso de la medicación, a pesar de algunos efectos secundarios, y agrega normalcy a su vida. A pesar de tener una condición que pueda estar con ellos para la vida, por lo menos ella puede experimentar un sentido de la libertad y de la relevación de qué de otra manera puede ser una manera predominante de ser. La relevación está disponible para alguien que sufre de anxiety.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Dave Lloyd ha creado la guía en línea a la guitarra que jugaba en www.lowermyanxiety.com








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