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Casa / Desarrollo Personal

La energía de la concentración

Por:Steve Gillman


Si usted tenía la energía de la concentración siempre que usted la deseara, imagínese cuánto más productivo usted podría ser. ¡Buenas noticias! No sólo puede aprender cómo concentrarse mejor, pero usted puede hacer tan ahora. el



La energía del Concentration es Automatic



Comience a trabajar en algo, y la concentración es automática, hasta que le distraen. Estas interrupciones son generalmente sus propios pensamientos, y pueden venir cada pocos segundos. Si no hubiera nada que interfería, usted tendría concentración fácil y completa. Qué usted necesita es un método para quitar las distracciones, para controlar su mind.



Aquí está: Comience a prestar la atención a qué está entrando encendido en su cabeza. Hay quizá una llamada telefónica que usted necesita hacer, de que le ha estado incomodando reservado, apenas debajo del sentido. Usted podría ser preocupado de una reunión próxima, o de una cuestión de la familia. Comience a templar en su mente hoy, y llegará a ser más fácil por tomorrow.



Entonces, mientras que usted es enterado de estos stressors, haga algo con ellos déjelos ir para el momento. Haga esa llamada telefónica, o haga una nota sobre ella, y su mente dejó generalmente para ir de la preocupación por ahora. Haga lo que usted puede hacer rápidamente dejó éstos "importar de la irritación" va. A veces apenas el decirse que algo tiene gusto, "allí no es nada puedo hacer sobre este problema hasta viernes," parará la preocupación inconsciente.



Haga este ejercicio algunas veces, y usted lo encontrará llega a ser más fácil reconocer cuál es justo debajo de la superficie, irritándole y sapping su energía de la concentración. Fije estas irritaciones de la mente a un lado, y usted pensará más clearly.



¿Concentración Why?



Otra técnica simple es honesto preguntar porqué usted desea concentrarse. La concentración es difícil si le aburren. Una curación para esto es parar y considerar porqué es importante, si es. Conteste a la pregunta, y visualice las ventajas claramente, y será más fácil enfocar su mind.



Distractions
Obvious/>


He leído que el rey de Stephen escribe con música ruidosa encendido. Qué distrae a cada uno de nosotros, o no lo hace, es obviamente personal y algo único. Haga algo sobre lo que es ése toma su mente lejos de la tarea actual. Dé vuelta apagado a la TV, alimente su estómago vacío, o dé vuelta a su escritorio lejos de la ventana.



Cuando usted toma el cuidado de las distracciones externas e internas, usted podrá enfocar su atención y energía del cerebro como un proyector. Mire a niño el construir de una arena para escudarse alguna vez, y usted verá que la energía de la concentración realmente es natural.



Digg del.icio.us Blink Stumble Spurl Reddit Netscape Furl

Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Steve Gillman ha estado estudiando el realce de la capacidad intelectual, la solucion de problemas creativa, y los asuntos relacionados por años. Suscriba a su Creative libre Course Problem Solving, y consiga un regalo libre en: www.ProblemSolving101.com








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