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Casa / Salud

Un pequeño hecho sabido al parar fumar y cómo permanecer paró

Por:Tony James


¿Usted se ha conseguido siempre en una situación donde usted ha parado fumar por quizás 1, 2 o 3 semanas, iguala a veces meses o años para encontrarse solamente el arrastrarse de nuevo al cuadrado uno como él si era un juego de tablero de la serpiente y de la escala?



¿Usted se encuentra cosecha encima del cigarrillo y de la iluminación él lejos otra vez? Tengo que admitir. . Eso es porque era el carecer algo, de el cual tuve que aprender la manera dura. Y esto está quizá quizás porqué estoy compartiendo mi experiencia con usted así que usted podría evitar este error en el futuro.



Soy seguro que usted sabría esa la mayor parte de vez, fumadores utiliza la excusa de “lanzar la tensión” para fumar. Por alguna razón, esta “tensión del lanzamiento” se ha convertido en una realidad que de hecho no está. La única razón que usted se siente que relajado sea debido a calmar del apego de la nicotina. ¡El hecho es… usted no necesita los cigarrillos en su vida!



El problema: Muchos han asociado los cigarrillos pueden lanzar realmente la tensión que se convirtió en la verdad.



¿Tan después de un rato, cuando una persona que está pasando con el proceso en parar fumar es incapaz de manejar la tensión, conjetura qué él da vuelta? ¡Cigarrillos!



La solución para esto es, no sólo debe usted paró el fumar, usted debe también:



¡Encuentre los alternativas para la relajación y lanzar la tensión!



Cuando usted ha establecido este concepto simple, usted es más capaz de manejar la tensión de otros métodos más bien que de dar vuelta de nuevo al lado oscuro del road.



Entre las maneras de los alternativas para la relajación y la tensión el lanzar esté:



• Exercise

La gente consigue de alguna manera da vuelta apagado a esta palabra sola. ¿Al lado de la naturaleza, usted sabía que nuestro cuerpo humano necesita ejercicio regularmente por lo menos dos veces una semana? Pero en esto modernice de alguna manera el mundo, ejercicio se juzga infrecuente. Mi favorito personal está nadando. Realmente me relaja al máximo potencial y me permite conseguir un sueño de la buena noche sin disturbance.



• Meditation

Las técnicas de la meditación tales como Chi y yoga de Tai se han demostrado para los centenares de años tener efecto positivo y alzar su energy



• Tome un Bath

Cuídese en exceso tomando un baño caliente con música ligera en el fondo en lights.



• Reading

Una buena manera “de escaparse de realidad” por un momento y de entretener yourself.



• Escuche Comedies

¿Usted ha sabido ahora que la risa es la mejor medicina?



• Masaje y Spa

Manera espléndida de relajar y de lanzar décadas de la tensión accumulated.



Soy seguro que usted consigue el cuadro ahora. Lo que es, se cerciora de usted tener un alternativa para relajar y para lanzar la tensión en vez de encontrar “” la excusa de dar vuelta de nuevo a los cigarrillos. Puede sonar simple, pero muy eficaz. Inténtelo y usted será sorprendido cómo todo el ésos pueden ayudarle en el viaje a ser forever.< humo-libres/p>

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

James Tony es un ex-fumador por 15 años y está ayudando actualmente a fumadores a parar el fumar con facilidad sin el malestar de cravings o de síntomas del retiro.


Descubra una manera fácil, probada y probada que usted puede parar el fumar en 1 semana sin el malestar de cravings o de síntomas del retiro.


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