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Casa / Salud / Enfermedades y Condiciones / acné

¡El – de la prevención del acné cómo luchar acné antes de él sucede!

Por:Allan Johns


El acné no es igual que teniendo algunos zits, o algunas espinillas que aparecen en su cara. El acné puede incluso separarse a diversas partes del cuerpo, incluyendo su cuello, de su parte posteriora, y de su pecho, y puede ser una condición muy embarazosa de la piel. Los que tienen acné severo deben buscar lo más ciertamente posible el consejo de un dermatologist para las opciones posibles del tratamiento. Para los que no tengan acné, la mayor parte del tiempo, usted puede evitar que ocurra siempre. Los párrafos siguientes hecharán una ojeada algunas maneras de prevenir esta piel condition.



Diet



La mayoría de la gente no lo realiza, pero nuestra piel es el órgano más grande que expele la basura de nuestros cuerpos, conjuntamente con nuestros intestinos, de las vejigas, y de los dos puntos. Debido a esto, cómo comemos será reflejado adentro por la condición de nuestra piel. Eliminando los alimentos malsanos de nuestras dietas, estamos disminuyendo la cantidad de toxina que es expelida de nuestros poros. Así, podemos ayudar a prevenir un brote del acné del desarrollo comiendo una dieta más sana. Los alimentos recomendaron agregar a su dieta a la ayuda con la prevención del acné incluyen:



• zinc



• vitamina E

• vitamina B6



Cada uno de estas vitaminas y minerales puede ayudar en la prevención del acné de su propia manera. Mientras que el cinc, especialmente bajo la forma de gluconate del cinc o sulfato del cinc, puede reducir los efectos hormonales androgénicos sobre nuestra piel. La vitamina A puede ayudar a reducir la producción del sebo. Las ayudas de la vitamina E protegen la membrana de la célula de la piel contra daño, tan bien como las ayudas mantienen la piel sana mis radicales libres dañosos de eliminación de nuestros cuerpos, que se pueden generar a menudo durante actividades físicas. Las ayudas de la vitamina B6 previenen acné premenstrual, y reducen la sensibilidad a los efectos de la testosterona. Agregando los alimentos ricos en estas vitaminas y alimentos a su dieta, usted puede reducir sus ocasiones de conseguir acne.



Exercise



Conseguir ejercicio regular puede también ayudar a prevenir acné. Cuando ejercitamos, estamos aumentando el flujo de la sangre a nuestra piel, y estamos proporcionando más oxígeno a nuestras células de la piel. El sudar moderado también limpia nuestros poros de la piel del interior hacia fuera, también ayudando en la prevención del acné. El ejercicio regular y el sudar moderado son maneras excelentes de ayudar a prevenir acné, pero tomar una ducha es inmediatamente luego mismo important.



Detoxification



La desintoxicación es el proceso de quitar las toxinas dañosas de nuestros cuerpos. Muchos diversos tipos de despedregadoras están disponibles para ayudar a prevenir el acné, incluyendo:



• cleanses

• flushes

• enemas



Cuando hay una acumulación de la toxina en partes vitales de nuestro sistema digestivo, las toxinas comienzan a excretarse de nuestros poros de la piel, aumentando las ocasiones de un brote del acné. Eliminando la acumulación de toxinas, estamos ayudando a prevenir acne.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

El autor Allan Johns tiene sobre veinte años de experiencia en salud e industrias relacionadas y ahora dedica su tiempo a compartir su conocimiento con millones de gente interesada en mejorar o aprender sobre una salud y tratamientos mejores. No falte el sitio embalado información del acné de Allan en: www.acnetreatmentcentre.com/








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