Casa
Top Artículos
Top Autor
Presentar Artículos
Directrices
Ligue esta página
Añadir a Favoritos
Publica con nosotros






Traducir esta página
 

 
Casa / Fitness / la pérdida de peso

¿Reemplazos de la comida para el – de la pérdida del peso cómo es bueno una idea es ellos?

Por:Michael Bens


Piense del número uno razonó por las que la gente es gorda hoy en día. La gente gorda cae en una de dos diversas categorías. O ella tiene un – malsano de la forma de vida el trabajar de las largases horas, comiendo hacia fuera toda la hora, no consiguiendo bastante – del ejercicio o ella come simplemente demasiado, a menudo de una manera obligatoria. Este tipo de comer el – que come cuando uno no tiene hambre, por ejemplo, o comiendo por razones emocionales más bien que – físico del hambre es realmente un tipo de apego. Debe ser entendido como apego, y está a menudo. Por ejemplo, las funciones anónimas de Overeaters del grupo en muchos de los mismos principios que el AA u otros programas de doce pasos. El comer excesivo se trata como un apego porque eso es exactamente cuáles es.

Pero si ése es el caso, es fácil ver porqué este apego pudo ser más duro de tratar que algunos otros. La manera de ocuparse de un apego es permanecer lejos del comportamiento que está fuera de alcohólicos del – del control no puede tocar el alcohol, por ejemplo. La idea es a no hacerla en todos hasta que el apego se convierte en una cosa del último – de hecho, para muchos adicto, ellos puede nunca complacer en su comportamiento adictivo otra vez, no uniforme una vez.

Con el apego del alimento, aunque, que es obviamente imposible. La gente tiene que comer el – allí no es el ningún conseguir lejos de él. Ése es de porqué el apego del alimento, aunque es un apego a una sustancia non-lethal, puede ser el más duro de todos de tratar. Y ése es también porqué las compañías tales como Delgado-rápidos, que producen y ponen los reemplazos de la comida para que la gente utilice mientras que adietan para perder el peso, tienen éxito realmente en ayudar alguna gente.

La idea detrás de reemplazos de la comida es que usted realmente no come en todos para una buena parte del – del día en lugar de otro, usted tiene la sacudida especial u otro producto que le dé todos los alimentos que usted necesita, y le para de la sensación hambrienta. Esto trabaja de dos maneras: primero, controla las calorías que usted admite, porque los reemplazos de la comida son absolutamente con pocas calorías. En segundo lugar, rompe el ciclo del comportamiento adictivo porque usted realmente no está comiendo. Usted puede conseguir lejos del comportamiento mucho mientras que una poder del alcohólico (y deba) conseguir lejos del alcohol, y ésa le da una ocasión mejor de romper el proceso adictivo.

Aunque la mayoría de los planes del reemplazo de la comida recomiendan que usted come uno “” comida normal por día, alguna gente que es seria sobre peso perdidoso no hace incluso eso. Ése es exacto cómo Oprah Winfrey perdió una vez muchos de – del peso cerca de cincuenta libras. Ella dijo que ella encontró más fácil no comer en todos (la subsistencia en el reemplazo de la comida sacudare y las barras) que controlar su comer. Cuando usted sabe que usted no comerá el “alimento verdadero” en todos durante algún tiempo, toma el guesswork de él. Todo llega a ser muy directo, y es un hecho de que mucha gente ha perdido el peso usando este método de pérdida del peso.

Hay desventajas, aunque. Para una cosa, mientras que un programa de la pérdida del peso se supone enseñar usted sobre cómo comer para el resto de su – de la vida para establecer los hábitos sanos, es decir – que usa reemplazos de la comida no hace claramente tan. Una vez que usted vaya de nuevo a comer el alimento verdadero, usted puede ser que encuentre que sus problemas con controlar su toma de comida todavía están allí. Aunque usted habrá perdido el peso, usted es más probable ganarlo detrás si usted no ha aprendido hábitos sanos el comer.
También, hay un peligro que alguna gente guardará en usar los reemplazos de la comida por períodos del tiempo extendidos, apenas porque es más fácil y más conveniente. Pensado re diseñado darle un nivel mínimo de las calorías y de la nutrición, barras del reemplazo de la comida no pueden substituir para el alimento verdadero sobre un período extendido.

Sin embargo, si usted sabe o sospecha que su problema con el alimento se asemeja a un apego o a una obligación, puede valer su rato para pensar de usar reemplazos de la comida durante algún tiempo para perder un cierto peso. Intente hacer el tiempo que usted pasa con los tan productivos como sea posible, aunque. Realmente venga a los términos con su último comportamiento, y aprenda como lo que se siente para ser lleno pero no rellenada. Calcular hacia fuera la respuesta a éstos y a otros aspectos de comer sano ayudará a hacer su permanente de la pérdida del peso.

Digg del.icio.us Blink Stumble Spurl Reddit Netscape Furl

Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Sido autor por Michael Bens. Para la información mayor sobre pérdida, dietas, la nutrición, y vivir del peso una gran pérdida sana del peso de la visita Gabae del estilo de vida



Artículos relacionados
  • 1). ¿La dieta Baja-Carb, debe I o no debo?
    No es ninguna maravilla que reina la confusión cuando viene al valor y a la confiabilidad de dietas bajas-carb después de que todos los estudios que están en conflicto e interpretación confusa de la información. ¡Se parece como discusiones está haciendo estallar para arriba por todas partes! No hay materia si es Atkins, playa del sur o un cierto otro plan bajo-carb, allí aproximadamente 30 millones de americanos está en una dieta baja...

  • 2). Día 3 del diario de la pérdida del peso
    Hoy es el martes 7 de febrero de 2006, el tercer día de mi programa de la pérdida del peso. Estoy nominando hoy los productos lácteos como el artículo del alimento que no tocaré. Esto significa que no doy para arriba los productos lácteos para hoy solamente y dejaré un espacio en mi placa adonde irían los productos lácteos. Usted puede recordar que decidía ayer no comer ningún bread. El primer problema fue detectado durante la noche y ...

  • 3). La planta de Hoodia puede ser el mejor regalo para evitar aumento del peso del día de fiesta
    ¿Es Hoodia el regalo que usted debe preguntar a Papá Noel? Es la estación del día de fiesta y un rato de la diversión para celebrar con los amigos y la familia. Es también una estación que tiende al estrago del wreak en nuestro waistline. Las hadas del ciruelo del azúcar no son tan buenas cuando viene a ayudarnos con nuestras metas de la pérdida del peso. Esta época del año nos trae en frente todas las tentaciones de la empanada de la calabaza, d...

  • 4). Dieta: Hacer frente a opciones Lousy
    Es 11:30. Usted ha estado encima de puesto que las 5 y el metro del hambre está en colmo. "Qué a comer?" usted piensa a yourself. Usted pore sobre el menú para el deli abajo pero nada usted puede no prohibirse las miradas que bueno. Seguro, usted podría salir para la comida rápida pero hay una reunión que sube y usted realmente no desea mover su coche y después no tuvo que encontrar un punto nuevo del estacionamiento cuando usted retur...

  • 5). Diario 13 de la pérdida del peso
    A partir del 25 hasta el 1 de abril. Este diario de la pérdida del peso de las semanas podría ser el penúltimo porque después de que mi viernes pesar-en mí esté abajo a 182.5 libras (90.3 kilogramos), apenas 2.5 libras sobre mi figura de blanco. La semana pasada divulgué 186 libras (92 kilos) pero las escalas eran justas debajo de esa figura así que conjeturo que tengo vertiente un poco sobre 3 libras esta semana. Ésa es manera demasi...

  • 6). Dieta 101 de Atkins
    ¿Quién no desea tener un ajuste y formado encima de cuerpo? Quizás todos. El exceso de peso es el enemigo más grande de nuestra salud. Pero los factores tales como trabajo sedentario, carencia de la hora de ejercitar y la disponibilidad de la comida rápida deliciosa han hecho extremadamente difícil de haber estabilizado el peso. Es no sólo el aspecto de una persona que es afectado gravemente siendo gordo pero también su aptitud. La ge...

  • 7). Parte expuesta mentiras sanas I de la dieta
    Las mentiras sanas de la dieta expusieron la parte I Alimento demasiado mortal para los cerdos vendidos a los seres humanos: cuando los barnices sintéticos fueron inventados los fabricantes del barniz tuvieron que encontrar un mercado alternativo para sus viejos barnices, así que los vendieron a nosotros como food. El mejor Animals Los cerdos están los más cercanos a los seres humanos en su respuesta ...

  • 8). Píldoras de la dieta de Hoodia de la toma con una dieta elegante, no una dieta del hambre
    ¿Podrían los suplementos de la pérdida del peso de Hoodia satisfacer las expectativas de dieters y afectar la obesidad de Estados Unidos preocupa? Cincuenta millones de americanos están procurando hoy adelgazar abajo con apenas cinco por ciento bajo que sostienen la pérdida del peso que están buscando. ¿Puede Hoodia, el nuevo comer en la escena, asistirle para...

  • 9). Errores que adietan a evitar
    Mucha gente precisa para perder el peso con buenas intenciones de pegarlo hacia fuera hasta que ella alcanza sus metas. De hecho, ella se prepone perder esas libras adicionales indeseadas para bueno sin siempre verlo otra vez. ¿Tan entonces, por qué es ese así que mucha gente pierde el peso para ganarlo solamente todo detrás otra vez? ¿Y por qué es ese así que mucha gente consigue frustrada y para el intentar antes de que ella incluso pierda cual...

  • 10). Qué extienden de los efectos secundarios de Hoodia Gordonii
    Sin embargo, la investigación actual no ha encontrado ningún efecto secundario inmediato o a largo plazo sabido de usar gordonii del hoodia. No hay efectos secundarios negativos sabidos tomando Hoodia Gordonii, aunque hay algunos informes de un efecto suave de la elevación del afrodisiaco y del humor. No hay efectos secundarios sabidos con Hoodia Gordonii aunque se dice para poseer un efecto afrodisiaco suave. Cierta molécula conocida como P.57 e...



 


© 2013 articles3k.com - Privacy Policy