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Yoga: El ejercicio más eficaz de la escoliosis

Por:Saurabh Jain


La escoliosis es una condición en la cual una persona tiene curvas espinales de lado a lado además de las curvas normales a través de las cuales la porción más baja de la parte posteriora del ser humano curva hacia adentro. El remedio más eficaz para tal condición es ejercicios de la escoliosis. Aunque muchos ejercicios ayudan en la reducción de los problemas Escoliosis-relacionados, el yoga se considera el mejor ejercicio de la escoliosis. Las posturas del yoga son provechosas puesto que nos permiten estirar nuestro body.



Los ejercicios más eficaces del yoga para el tratamiento de problemas Escoliosis-relacionados incluyen la torcedura del cocodrilo, la torcedura supina del pecho de la rodilla, el arco de la parte posteriora de la voz pasiva y la una pierna del up-one de la pierna hacia fuera posture. Estos ejercicios son muy provechosos en levantar su hombro bajado y la reducción del dolor de espalda.



El ejercicio de la escoliosis del arco de la parte posteriora de la voz pasiva se ha encontrado para ser provechoso en no sólo la reducción de dolor escoliosis-relacionado, pero también los problemas relacionados con la condición llamaron el excavatum del pectus (pecho fregadero). El excavatum de Pectus se causa generalmente debido a los músculos apretados a través de su pecho y parte posteriora y huesos suaves en la jaula de la costilla y el spine.

El ejercicio ascendente y un de la una pierna de la pierna hacia fuera de la escoliosis se ha encontrado para ser muy eficaz en la reducción de la tensión muscular en piernas. La torcedura asentada es un buen remedio para el tratamiento de la torcedura torácica. Este ejercicio también ayuda a rectificar la alineación del cuerpo y es simple a perform.



Las series que liberan comunes de ejercicios de la escoliosis son particularmente provechosas para la gente que sufre de escoliosis con los músculos apretados del hombro. La cabeza a la actitud de la rodilla ayuda en mantener la alineación del cuerpo y enderezarse de la espina dorsal. Las torceduras espinales y abdominales dan lugar a estirar de músculos en el shoulder.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Saurabh Jain es el redactor ejecutivo del dolor de espalda de Online Resource. Él ha desarrollado este sitio para proporcionar la información valiosa a la gente que sufría de dolor de espalda. Este sitio enumera diversas causas y los factores relacionados con el dolor de espalda. El sitio es un recurso en línea libre para el dolor de espalda y sus remedios. Los visitantes pueden también encontrar la información y revisiones valiosas sobre los diversos equipos y terapias para la relevación del dolor de espalda. Visita www.backpain-resources-online.com para más information.








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