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Casa / Salud / Nutrición

Los peligros de sodas y de bebidas de la dieta

Por:Dianne Ronnow


Las sodas y las colas son increíblemente populares a través del mundo. Estas bebidas explican más que un cuarto de todas las bebidas consumidas en los Estados Unidos. Más de 15 mil millones galones fueron vendidos en 2000. Eso se resuelve por lo menos a una 12 onzas puede por el día para cada hombre, mujer y niño.



Las sodas son llenas de calorías vacías y contribuirán a la obesidad, a la caries, a los huesos debilitados y a la dependencia del cafeína. Los estudios han demostrado acoplamientos fuertes entre los niños que beben sodas y obesidad de la niñez. Nadie pueden negar los lazos a la soda y a la caries, y no son justos los altos niveles del azúcar que los causan. Los ácidos en sodas comienzan a grabar al agua fuerte lejos el esmalte de diente en el plazo de 20 minutos. Estos ácidos también trastornan el sistema gastrointestinal y causan muchos desórdenes del estómago, tan bien como disturban el ácido/el equilibrio bajo en el cuerpo, haciendo un clima ácido en el cual la enfermedad flourishes.



Las sodas son un contribuidor enorme a la dependencia del cafeína, y comienza a menudo con los niños jóvenes. Y las colas de la dieta se embalan a menudo con mucho más cafeína que sus contrapartes regulares. Con el renombre del estimulante bebe por ejemplo Bull roja, eso contiene cantidades adicionales de cafeína, hay una subida divulgada del comportamiento y de la violencia agresivos entre las juventudes que consumen estas bebidas.



Además de los ácidos y del cafeína, las sodas contienen el fósforo, un ingrediente demostrado para debilitar los huesos promoviendo la pérdida de calcio. El fósforo contribuye a la fractura del hueso durante niñez, y al osteoporosis más adelante en life.



Otro peligro es aspartame agregado a las sodas de la dieta como substituto del azúcar. Hay sobre 92 diversos efectos secundarios relativos a la salud asociados a la consumición del aspartame, incluyendo tumores de cerebro, defectos de nacimiento, diabetes, desórdenes y epilepsia emocional/asimientos. Más, cuando el aspartame se mantiene áreas calientes o se almacena por períodos del tiempo largos, cambia al metanol, un alcohol que convierta al formaldehído y al ácido fórmico, que son carcinogens.



Realmente no hay buenas razones de beber sodas. Los jugos, los tés herbarios y el agua son substitutes.< mucho mejores/p>

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Publicando del Mohave del © 2006 de Dianne Ronnow. Todos los derechos reservados. “Del plan de la dieta de la salud de la enzima”, un ebook libre encontró en enzyme-health.com.



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