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Casa / Salud / Nutrición

Daños del radical libre de la lucha con los antioxidantes

Por:chester


Los antioxidantes son una clase de los alimentos que protegen el cuerpo contra el daño causado por diversos factores, más importante daños oxidative causada por las sustancias llamadas los radicales libres. Los radicales libres se conocen como “especie reactiva del oxígeno”, o ROS. Se producen cuando su cuerpo utiliza el oxígeno para la energía. Apenas pues el fuego emite humo como subproducto, el ROS se emite de la conversión del oxígeno a la energía en el cuerpo humano, causando eventual daño oxidative a los sistemas del cuerpo. Los radicales libres también se crean cuando el cuerpo se expone a la contaminación, al humo del cigarrillo, al extractor del coche y al otro toxins.



Hay diversos tipos de antioxidantes, y la mayoría del trabajo mejor cuando está apareado con otros antioxidantes. Esto se llama synergism. Las vitaminas pueden ser antioxidantes, tales como vitaminas C y E. El glutathione del tripeptide, clasificado libremente como aminoácido, actúa como antioxidante, junto con otros aminoácidos verdaderos tales como methionine. Las hierbas y los vehículos crudos que consumimos contienen los antioxidantes naturales llamados los bioflavonoids y los carotenoids, que son antioxidantes eficaces en sus el propios, pero son más eficaces cuando están combinadas sinérgico con otros antioxidantes. Juntas estos alimentos protegen sus células contra robo del electrón en las manos de radicales libres larcenous, protegiendo el cuerpo contra enfermedad y retardando las muestras inevitables de aging.



Los antioxidantes son suplementos importantes para cada uno, pero especialmente para los que ejerciten sobre una base regular. El racional es que el ejercicio es un proceso altamente oxidative y, por consiguiente, produce radicales libres de metabolismo aerobio. Los compuestos antioxidantes ayudan a aliviar este process.



Benefits

• reduce al mínimo el daño del radicals

• protege contra damage

• puede asistir con la prevención del diseases debilitantes

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Chester es un consultor de la nutrición de la salud y es el dueño de target="_blank" target="_blank"> www.AstroNutrition.com - un abastecedor de la nutrición de la salud y de los suplementos superiores de los deportes.








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