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Casa / Salud

Ardor de estómago persistente: ¡Ahora consiga la relevación!

Por:Matthew C. Keegan


Si usted sufre regularmente de ardor de estómago, usted sabe que no hay mucho peor en vida que el dolor de un ataque agudo. Quizás usted ha pagado a su druggist una visita en busca de ayuda o usted ha visto a su doctor, con todo usted todavía sufre ataques intermitentes. ¿Qué puede usted hacer más para conseguir la relevación? ¡Reacondicione su dieta! Usted no puede necesitar realizar cambios extremos en lo que usted come, pero usted debe estar atento a qué tipos de alimentos pueden accionar un ataque. Las rayas siguientes de la lista que los alimentos pueden accionar un ataque:



Beverages: , las colas, y los vinos sin alcohol son algunas causas de heartburn.



Dairy: , yogurt congelado, leche, ciertos tipos de quesos, y cabaña cheese.



Fats y aceites: , especialmente ketchup.



Fruit: muchas bayas puede causar problemas incluyendo los arándanos, los arándanos, las frambuesas, y las fresas. Otros disparadores incluyen: jugo anaranjado, melocotones, uvas, y zumo de manzana/sidra. Para los amantes del jugo anaranjado usted puede todavía beber su bebida preferida, pero el jugo anaranjado poco ácido selecto al visitar su grocer.



Grains: , el cereal del granola, y muchos tipos de molletes pueden causar un attack.



Meat:, los pescados, el atún, el jamón, los perros calientes, el huevo, y la ensalada de pollo pueden causar ardor de estómago. Para alguna gente el pollo por sí mismo es apenas fino, pero los ingredientes agregados tales como mayonesa pueden causar heartburn.



Sweets y postres:. Usted puede ahorrar en calorías al comer las galletas con poca grasa, pero los ingredientes artificiales contenidos dentro de ellas pueden fijar de heartburn.



Vegetables: los disparadores grandes en esta categoría es cebollas, puerros, ajo, scallions, y sauerkraut.



Además de evitar ciertos tipos de alimentos, hay las medicaciones que pueden parar ardor de estómago incluyendo Nexium y Prevacid. Alternativomente, algunas víctimas del ardor de estómago han encontrado la relevación a través de remedios naturales tales como Acidgone.



Por el un montón que bebía de agua a través del día, algunas víctimas del ardor de estómago han encontrado la relevación. Además, evite el uso excesivo de caffeinated productos, el alcohol, y la nicotina. Finalmente, seleccionando porciones más pequeñas del alimento y comiendo menos usted puede frustrar el futuro attacks.



Usted no necesita ser rehén sostenido por el ardor de estómago; vea a su doctor si persisten los ataques pues podría ser una muestra de cierto otro problem.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com



Copyright el – 2006 para la información adicional con respecto a Keegan mate, www.thearticlewriter.com/service.htm" escritor del artículo del >The, visite por favor >blog de suwww.thearticlewriter.com/blog.htm " para el ingenio, quips, y trabaja independientemente las extremidades de la escritura.








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