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Casa / Salud / Medicina

¡Beefing encima de su "músculo del amor"!

Por:Jon Gammon


El músculo de la PC, o el pubococcygeus, es el músculo que estira de su tailbone a su hueso pubic. Un músculo fuerte de la PC mejorará grandemente su vida de sexo, y los nervios en este músculo son responsables la mayor parte de de las sensaciones sexuales que usted tiene durante cópula. Durante cópula, los estiramientos y los contratos del músculo que estimulan los nervios y son cuál es mujeres se siente cuando sus cuerpos tensan para arriba durante un orgasmo. La consolidación de este músculo le dará mayores sensaciones durante cópula, y le da una ocasión mejor del tener un orgasmo más intenso. Otra herramienta para el músculo de la PC es cuanto más fuerte es cuanto más apretada la vagina es, y esta tirantez puede ayudarle a agarrar su pene de los socios para el mayor placer para él. ¿Tan cómo consolidamos estos músculos?El
el método más común es ejercicios de Kegel, nombrados después de que un ginecólogo para el tratamiento de los pacientes que perdieron la orina cuando tosieron o estornudaron. En vez de cirugía, el Dr. Kegel determinó eso que consolidaba estos músculos también ayudaría en esta condición, y él tenía razón. Sin embargo, qué él aprendió sobre el músculo era que un músculo más fuerte de la PC también se convirtió en los stimulations sexuales crecientes, que las mujeres en última instancia traídas al orgasmo más fácil. En la mayoría de los casos, las mujeres tenían orgasmos por primera vez después de consolidar estos músculos. Y las mujeres con los músculos fuertes de la PC hacen más fáciles sexual despertado, lubrican más rápidamente, y tienen orgasmos más intensos. Deja tan para conseguirle que dice cómo consolidar estos muscles.
la mejor manera de decirle que cómo ejercitar correctamente este músculo sea comienzo urinating, y después intentar parar. Ese músculo que usted utiliza parar el flujo de la orina es su músculo de la PC. Una vez que eso usted haya aprendido qué y donde está el músculo, ahora es hora de ejercitarlo. Sin urinating este vez, exprima el músculo y sostenga para un par de segundos, entonces lanzan. Haga un par de sistemas de éstos dos veces al día. Una vez que usted lo consiga hasta donde usted puede sostener fácilmente que posición por 5 segundos y hace cerca de 300 contracciones al día, esto es una buena indicación que usted tiene un músculo fuerte de la PC. ¡Sin embargo, usted no desea debilitar el músculo cualquiera, así que se recomienda que usted continúa ejercitando los músculos para mantenerlos fuertes y los individuos de tight.
que no me olvidé sobre usted tampoco! Usted puede hacer sí también estos ejercicios también, por supuesto hace algo totalmente diferente en individuos. Hace usted soñar siempre con durar más de largo con su socio. Mana esto es la manera de hacer. Hacer el ejercicio de Kegel aumentará su energía que permanece, y permite que usted pare eyaculaciones durante sexo. Un músculo más fuerte de la PC le da mayores sensaciones durante sexo, y aumenta su energía que permanece, permitiendo que usted retrase su entusiasmo sexual y retrasa ejaculations.
excedente no hace sus ejercicios de Kegel. Justo como el entrenamiento del peso, los músculos pueden conseguir cansados y dolor. Si sucede esto, tome una rotura, y comience otra vez en algunos días con un entrenamiento menos agotador. Recuerde, controlando los músculos de la PC es una gran manera de realzar le y su lovemaking de los socios. Cuando usted ambos ha dominado el arte, entonces y solamente entonces quiera a ambos usted tienen una vida de sexo más satisfaciente.

sobre el autor
El Gammon del

Jon es el autor y el webmaster en el juguete Alley del >Sex de " www.sextoyalley.com " del href= del
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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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