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Trayectorias del yoga II

Por:Alma De La Cruz


Continuando las trayectorias del yoga, le estoy entregando el lado práctico de este mysticism que los millares de gente alrededor del mundo utilizan alcanzar crecimiento espiritual, y de la purificación del cuerpo. Según expertos del yoga, su práctica temprana reduce el riesgo de desarrollar la mayor parte de las enfermedades comunes. Y según yoguis, los amos del yoga, sus ejercicios pueden profundizar su yoga físico de meditation.
Practicing no son difíciles, y puede ser hecho por cualquiera incluyendo bebés, niños, adolescencias, y adultos; las necesidades justas una de realizar diversos asanas que se definan como en persona se presentan. En una gran escala, hay docenas de posiciones fáciles que los estudiantes deban aprender, y hay otros absolutamente singulares que necesitan un poco tacto de la flexibilidad. También, hay una clase de asanas prescritos para cada constitución específica del cuerpo, de modo que los estudiantes reduzcan todo el riesgo de dañen. el
The la mayoría de los estilos populares del yoga es yoga de Hatha, yoga de Ashtanga, y yoga de Kundalini, pero hay otros estilos del yoga enseñados y practicados hoy. el
Below es una guía corta de las disciplinas mas comunes derivadas de yoguis hindúes. Recuerde, primera cosa hacer es pedir el consejo de su médico antes de conseguir implicado en cualquier yoga del ejercicio activity.
Hatha:el yoga del
Hatha es básicamente el tipo de yoga que requiera las técnicas del asceticism, físicas y de la respiración alcanzar cierto nivel puro y espiritual. Si es su audiencia nueva la palabra “asceticism”, no se preocupe porque es un estado de abstinent, una condición nosotros que todos pueden alcanzar en vida. Ahora, la meta del yoga de Hatha es condicionar el cuerpo de una manera que cualquier perfomer pueda alcanzar en la meditación. Yoga del
Vinyasa:el
Vinyasa es exactamente un movimiento respiración-sincronizado en el yoga que significa que todas las actitudes o asanas fluirán a partir del uno a otro y que es coordinado con la respiración para un efecto transformative y que balancea. El
según su serie de posturas llamadas Sun Salutation, este estilo del yoga tiende para ser más dinámico haciéndolo popular también por su equilibrio en conocimiento y la alineación, en cuanto a fuerza y a flexibilidad. Yoga del
Ashtanga:el
Ashtanga, que significa “8 miembros” en Sanskrit, es un sistema rítmico rápido, intenso de práctica del yoga realizado siempre en el mismo yoga de order.
Ashtanga está exigiendo físicamente y se significa para la fuerza, la flexibilidad y el entrenamiento del cuerpo de la gente que buscan incluyendo la serie desafiadora de posturas con la respiración y los vinyasas de Ujjayi. En terminología del yoga, esto se llama “flujo”.el proceso de los
This conduce a un calor interno intenso y a un sudor prolífico que purifique los músculos y los órganos. El resultado es circulación mejorada, un cuerpo ligero y fuerte, y un yoga tranquilo de mind.
Iyengar:Focos
Iyengar del yoga en la alineación. En yoga, la alineación describe la manera correcta de la cual el cuerpo se debe colocar para obtener las ventajas máximas de la actitud. El yoga de Iyengar trabaja como esto: Los ejecutantes llevan a cabo una postura por un tiempo más largo que el otro Yogas, y la repiten varias veces. Su práctica construye las piernas fuertes, y mejora la circulación, la coordinación y balance.
It es esta disciplina que inició el uso de “apoyos” por ejemplo las mantas del yoga, amortiguadores, correas, y los bancos usados para traer el cuerpo en la alineación y para proporcionar la ayuda y para disminuir el riesgo de dañan. Yoga del
Kundalini:el tipo de los
This de yoga utiliza un sistema de técnicas meditative y de movimientos relacionados con el concepto de la vida-energía-pranotthana intensificada. Típicamente, los movimientos rápido-establecidos el paso y repetidores del uso de los profesores del yoga de Kundalini coordinaron a menudo con en-llaman y el cantar de la respuesta. el énfasis del
The en Kundalini está en la respiración conjuntamente con los movimientos físicos que también da la consideración especial al papel de la espina dorsal y del sistema de endocrina debido a liberar de la energía en el cuerpo más bajo y a permitir que mueva yoga del
Bikram de upwards.
: el
Known como “yoga caliente”, esta disciplina se diseña para una secuencia de 26 posturas del yoga del asana y de 2 ejercicios de respiración que se realicen en un cuarto calentado entre 95 - 100 grados de Fahrenheit (35 - 40 grados de centígrado). Los
As I han considerado, este tipo de demandas del yoga la repetición y el sostener de cada postura por cierto tiempo acompañó por la “respiración del fuego” para calentar y para estirar los músculos mientras que oxigenaba cada órgano una fibra para un templo sano (cuerpo).

sobre el autor
El

Samantha Stevens era un psychic del profesional en//www.psychicrealm.com del href= del de http://www.psychicrealm.com por muchos años. Lea más de sus artículos en de " http://www.insomniacpress.com/author.php?id=110 " > http://www.insomniacpress.com/author.php?id=110 del href= del de http://www.newagenotebook.com si usted desea comprar los libros de Samantha acerca de la metafísica chasca aquí

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