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Casa / Desarrollo Personal

Uno mismo-aprecio: La llave a vivir una vida de la alegría

Por:Gwen Nyhus Stewart


¿Cómo usted se aprecia? ¿O usted? ¿Usted aprendió que el ser bueno a se era egoísta? ¿Si usted dijo que era "no" usted malo? ¿Si usted se elogió o fue elogiado, estaba la gente asustada usted pudo conseguir una "cabeza hinchada"? La mayor parte de conseguimos el mensaje ruidoso y claro que el elogio o de otros condujera a "llegar a ser conceited" o a "aflojarse apagado." La tragedia de esta creencia es que, de hecho, muy enfrente de es verdad. Qué usted paga la atención a se amplía. el Uno mismo-aprecio y el aprecio de otros se basa en amor y la aceptación. Es decir como estoy dispuesto a amarme, soy capaz de amar you.

el
mucho de lo que decimos y lo hacemos se llama "crítica constructiva." Esto significa que le digo algo supuesto para "su propio bueno." Qué sucede realmente es que juzgo lo que usted hace y opinión basada en "debo" entonces le digo cómo a "lo hace derecha." Es decir la crítica es destructiva y conduce a gente a las sensaciones de la insuficiencia: el amor y la aceptación conducen a las sensaciones del uno mismo-valor. Recuerde: la tarea más importante que usted tiene es cariñosa y que acepta yourself.



¿Cuál es Uno mismo-aprecio?



Definen al uno mismo como la persona entera de un individuo mientras que el aprecio se define como un juicio o evaluación; una expresión de la admiración, de la aprobación, o de la gratitud. el Uno mismo-aprecio está sobre decir: "Me acepto exactamente mientras que soy." Está sobre el reconocimiento de nuestros regalos únicos y el saber dentro de cada uno de nosotros es el ser altamente creativo, experto para descubrimiento que espera justo.



el Uno mismo-aprecio no está sobre poner otros abajo o el pensamiento mejor; está sobre amarse la manera que somos y alternadamente amando otros la manera son. Recuerde: Puedo aceptarle y amar solamente si estoy dispuesto a amar y a aceptarse y a reconocer mi propio self-worth.



En el análisis final, como los estados de Dalai Lama, "el propósito de nuestras vidas es ser feliz." La felicidad en mi mente se compara con alegría. La alegría, sin la cual se disminuye el resto de la alegría, es alegría en su uno mismo. el Uno mismo-orgullo y la uno mismo-alegría son tan vitales al individuo al igual que aire y el agua. el Uno mismo-aprecio es la piedra angular en la determinación de su salud, de su éxito, y de su abundancia y prosperidad en nuestro público y nuestro lives.



Pasos prácticos al



1. Declare su unicidad. Nunca habrá otro usted; otro que está exactamente como usted; otros que harán una contribución al planeta exactamente de la manera que usted do.



2. Busque las cosas que usted tiene gusto sobre se. Anótelas y después céntrese en una cosa al día, E.G. "soy competente" o "soy creativo" o 'ahora estoy creando mi vida ideal. '



3. Perdónese. El pasado encima; sepa que usted hacía el mejor que usted podría con su nivel del conocimiento y de entender en ése time.



4. Utilice las afirmaciones para recordarse su sacredness. Puesto les en el refrigerador, espejos, dondequiera que, recordarse que usted es único. Por ejemplo, "tengo gusto y me aprecio," 'soy una persona loveable, valiosa y merezco la mejor vida tengo que ofrecer. '



5. Lea los libros que le inspiran. Los libros tales como meditaciones diarias, pensamientos para el día, refranes y citas de líderes del inspirational fijan el tono para crear una actitud de la alegría y/o de la paz antes de que usted comience su day.



6. Practique una "actitud de la gratitud." Hemos creado mucho para ser agradecidos para, nuestra salud, nuestra abundancia, y nuestros freedoms. Lleve un cuaderno pequeño con usted y anote todo que usted es agradecido para todo el dia. Le sorprenderán en todas las bendiciones en su vida - sus amigos, su familia, su trabajo, su hogar caliente, el hecho de que usted no tenga que preocuparse de caminar en landmines o de conseguir su cabeza descargada como usted paso hacia fuera un door.



7. Sea verdad a se. Vive la vida que usted ha previsto para su uno mismo. No mire a otros para la aprobación; mire dentro, y usted la encontrará all.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Gwen Nyhus Stewart, B.S.W., M.G., H.T., es educador, escritor independiente, un consultor del jardín, y autor del libro el jardín curativo: Un lugar del – de la paz que cultiva un huerto para el suelo, cultivando un huerto para el alma y los alternativas no tóxicos del librete para la limpieza diaria y las tareas que cultivan un huerto. Ella posee el jardín curativo del Gwen del Web site en donde usted encontrará porciones de información libre sobre cultivar un huerto para el suelo y cultivar un huerto para el alma. Para descubrir más sobre el libro y suscribir a su visita libre del boletín de noticias www.gwenshealinggarden.ca

– 2004 del © de Gwen Nyhus Stewart 2006. Todos los derechos reservados.








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