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Casa / Fitness / la pérdida de peso

Va de borrachera: Porqué los hacemos y cómo podemos evitarlos

Por:Helene Desruisseaux


La teoría simple sobre comportamiento humano es que hacemos las cosas a que o traiga nos a placer y/o ayude nos para evitar dolor. Y eso no es una mala manera de mirar bingeing.

Un forastero que nunca ha experimentado un ir de borrachera, pudo ver los como cualquiera un acto glotón puro, o comportamiento totalmente irracional. Obligatoria es una manera mejor de describirlo, y las obligaciones son una tentativa en la protección de nosotros contra algo.

Ese ajustes adentro con la teoría que el comerse excesivamente es a menudo una respuesta a la tensión. Bingeing apenas lo lleva el extremo.

Como ex-binger, puedo decirle que el bingeing tenga muchos niveles. Al principio, es terminantemente una respuesta a una cierta ansiedad, incluyendo la ansiedad de ganar el peso, que es absolutamente una ironía.

Entonces consigue más enrollado. El proceso entero de bingeing se convierte en un escape. Es un paseo del práctico de costa del rodillo de la acumulación de la tensión seguido por una zambullida, y el binger comienza a buscarla.

Negaríamos colmo y punto bajo, decir cómo están atrapados nos sentimos por nuestra inhabilidad de parar. Pero el bingeing tiene la rentabilidad de mantenernos muy ocupados y centrados en esa vida artificial, más bien que en lo que está sucediendo alrededor de nosotros. Incluso proporciona a algunos de nosotros que sea disassociated tipos, con temporalmente una sensación de estar vivo para un cambio.

Tiene tan varias capas adictivas: el alimento (especialmente el tipo del alimento que vamos de borrachera encendido, que no es definitivamente lechuga), y el ciclo de la tensión y del lanzamiento.

Una de las maneras de evitar va de borrachera es romper la cadena de los acontecimientos que conducen a su clímax. No vaya al almacén a comprar el alimento, por ejemplo. Encontré que esto trabaja solamente en los primeros tiempos del apego bingeing. Cuando es más inculcado, usted necesita conseguir más allá de la modificación del comportamiento o de la terapia cognoscitiva.

Va de borrachera debe ser desactivado trabajando en sus causas: las fuentes de la ansiedad y de los mecanismos que hacen frente relacionados, y la desasociación a partir de la vida (lo más a menudo posible asociada con trauma).

Alguna gente responde bien a la terapia tradicional; muchos los encuentran no necesitan re-experiencia ni no consiguen penetraciones sobre el trauma original (s) que causó las habilidades que hacían frente de la desasociación o de la ansiedad pobre, pero algo la necesidad de lanzar la intensidad emocional alrededor de ella.

Eso se puede hacer con terapia emocional de la energía tal como EFT o nuestra propia terapia del punto de la energía. La hipnosis satisface a un número de gente también, y la combinación de ella con terapia de la energía es especialmente de gran alcance.

Tan si usted es un binger y no ha podido parar con willpower, la modificación del comportamiento o la terapia cognoscitiva, hay alternativas. Y sucedo pensar que los alternativas valen el intentar antes de estas terapias tradicionales, especialmente puesto que duran generalmente.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Helene Desruisseaux es un amaestrador del éxito y un co-fundador de MakingPeaceWithFood un programa de la pérdida del peso diseñado para eliminar cravings del alimento. Consiga de su Web site que un informe libre sobre "la 5 gente superior de los errores hace cuando intentan perder el peso."



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