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Casa / Salud / Medicina alternativa

El hogar basó los remedios para la tensión arterial alta

Por:Kevin Pederson


Los pobres adietan, carencia del ejercicio, entrenamiento intenso del peso y algunas actividades simples como el discurso público puede hacer su salto de la presión arterial. La tema de inquietud se presenta si va para arriba y sigue habiendo para arriba. Es uno del indicador más importante o de los problemas cardiovasculares después de la edad de 65 y por lo tanto necesitada para ser tratado. Tan si usted está sufriendo de la tensión arterial alta, es vital que usted debe estar bajo supervisión médica constante. Pero no hay necesidad de preocuparse. Usted puede tomar cuidado de este problema sin usar las drogas realizando cambios simples de la dieta y de la forma de vida. Vaya para el ejercicio regular, pare el fumar, maneje la tensión y cambie la dieta para reducir el producto del alcohol, de la grasa y de la sal.

Usted puede también seguir los remedios caseros siguientes para tratar sus problemas de la presión arterial:

• Coma el apio: Desde siglos, la gente ha utilizado el apio y su aceite para curar la presión arterial. Contiene un compuesto que baje la presión arterial relajando los músculos que alinean las arterias. Esto permite los músculos que regulan la presión arterial de dilatar. Apenas comiendo 4 que el apio acechó un día, usted puede gozar de las ventajas potentes de este vehículo.
• Consuma el ajo: Usted puede fácilmente tensión arterial baja comiendo apenas un clavo de ajo al día. Usted puede comer el clavo crudo o en forma de la cápsula. Además de ella también ayuda a bajar el colesterol y los triglycerides.
• Charla suavemente: Se ha demostrado que hablando en alta voz y aumenta rápidamente su presión arterial durante la conversación normal. Pero si usted hace esto durante conversaciones enojadas cuando usted está en su mejor emocional, la presión puede todavía tirar para arriba más arriba. Esto los puntos en la presión arterial si es crónico, le pone en el riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria. Sin embargo, hablando suavemente y aun cuando usted está lentamente enojado que la voluntad elimina la tensión en su sistema cardiovascular.
• Hable la verdad: Hable siempre la verdad. La mentira se ha demostrado al punto la presión arterial puesto que toma muchos de esfuerzo del cerebro de mentir. Cuanto más usted miente, tensionan más le y el más alto sus lanzamientos de la presión arterial.
• Vaya para el ejercicio no isométrico aerobio: Aunque el ejercicio se ha demostrado para bajar la presión arterial, es importante que usted elija el derecho. En los ejercicios isométricos donde usted aprieta y asimiento como el entrenamiento del peso debe ser evitado. Esto es porque cuando usted lleva a cabo su respiración mientras que la elevación causará la presión arterial de ir para arriba temporalmente. Elija los ejercicios aerobios en lugar de ejercicios isométricos.
• La risa es la mejor medicina: Para relajarse totalmente, elija la risa. Cuando usted ríe, sus niveles de la adrenalina y de la cortisona van abajo, puesto que éstos son los compuestos principales que tienen una reacción adversa en la presión arterial. Es la terapia más barata que ha beneficiado cada uno grandemente pero más tan la gente que está enojada, frustrado o infeliz.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Kevin Pederson ha estado manejando un número de Web site naturales de los remedios que tienen información sobre la presión arterial común de las dolencias likeHigh. La curación natural para la alta sangre pressure incluye comer el apio, el ajo, riendo el etc



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