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Casa / Negocios

La vieja herramienta más caliente alrededor

Por:Shirley Ryan


Siempre que la discusión dé vuelta a los sistemas de la salud y de la salud hay una ráfaga de la actividad pues buscamos el mejor nuevo arreglo.

Qué si usa las herramientas intentadas y verdaderas para mantenernos poder sana para tener un efecto dramático y una influencia positiva nuestras vidas. Indicada simplemente, la meditación es la vieja herramienta más caliente y más accesible alrededor hoy.

De hecho, usar prácticas meditative puede prepararle para ver vida de una nueva manera entera. Verdad el meditating nos toma lejos de problemas y cuál es incorrecto con un proyecto.

Entonces volver a dirigir nuestra atención a cuál correcta con un proyecto nos da la energía al arreglo qué no está trabajando. Esto nos libera en última instancia para utilizar una intención enfocada de tener éxito, y de soporte el punto de nuestro sentido más alto nos ayuda a considerar tareas de una perspectiva más grande.

Muchas corporaciones están utilizando la meditación como manera de crear mayores foco y claridad en el lugar de trabajo. Los empleados que meditate vienen regularmente trabajar más feliz, con estabilidad emocional creciente, y trabajan mejor relaciones.

Además, en este acercamiento cada vez más de colaboración hacia trabajo, construye ganar-gana actitudes dentro de la compañía, de la productividad más alta, y de las mayores habilidades problem solving. Inherentes en estas prácticas alcohol-llenadas de la dirección son comunidades más sanas confiadas simultáneamente a amba gente y beneficios que también aumenten productividad a largo plazo.

Algunas de las muchas maneras una pueden meditate en América corporativa son aquí y ahora practicar el estar presentes en. Esta forma de meditación se llama mindfulness o atención el pagar durante sus actividades.

Esto no toma más tiempo; utiliza realmente menos tiempo, porque el trabajo es más afectivo hecho en el primer lugar. Por supuesto, el abastecimiento de oportunidades de los empleados de meditate fuera de reuniones realza el proceso. Algunas maneras de practicar mindfulness o permanecer centradas en el presente en reuniones son:

1. Satisfaga solamente cuando es importante satisfacer, estableciendo que cada uno tiempo tiene valor
2. Calme su mente antes de reuniones y de presentaciones con técnicas de respiración básicas (respire en un diafragma flojo para mayor afectan)
3. Utilice cierto estirar apacible para enfocar y para relevar la tensión (el alcance para el techo, y abajo al piso, a la torcedura en la cintura, al cuello del estiramiento de lado a lado, a la barbilla a la parte posteriora del pecho entonces hasta el final)
4. Comience las reuniones con un momento de centro privado antes de discusiones
5. Cree una filosofía de la gratitud para que la oportunidad trabaje junto (esto fija la etapa para que una buena voluntad sea flexible y participe completamente en el proceso)
6. Cuando un miembro del equipo recuerda una época en que algo no trabajó, reframe trayéndolos de nuevo al oír y ahora crear un diverso panorama
7. Atención directa a una agenda de los resultados que deben ser satisfechos, permaneciendo dentro de marcos de tiempo convenidos en
8. Mantenga una postura del pensamiento no-crítico reframing cualquier declaración negativa
9. Visualice los resultados con las palabras que son descriptivas, los resultados orientados, e indicados claramente (discuta para asegurar a cada miembro ve el mismo cuadro)
10. Indique claramente el empuje principal de la reunión en términos de acción, asegurando todos convienen
(Si no, trabaje el problema del proyecto que agrega más información hasta su claro)
confirmación 11.Get de todos los miembros del equipo que los resultados se pueden resolver en el extremo

(Muchos empleados de las épocas se sienten que algo no trabajará, pero permanecen la creación silenciosa el uno mismo-satisfacer profecía-consiguiendo esto en las ayudas abiertas que usted pone cosa en anticipado)

Consiga cada uno onboard pintando un cuadro de los resultados que tienen éxito. Cada miembro del equipo debe considerar y convenir en el mismo cuadro, un cuadro de lo que espera el equipo para suceder. Cuando visualizamos ponemos nuestra intención en en lo que deseamos trabajar.

Una intención más específicamente hecha a mano producirá mayores resultados. Recuerde que lo que usted cree es lo que harán su cuerpo y mente. Ése es porqué los psicólogos de los deportes utilizan visioning para hacer a atletas más fuertes y dirigieron más.

Tan como cualquier trabajo usted hace con el ajuste de la meta, cuando usted está pensando en su intención se cerciora de que es clara, específica, y realizable, después que confía en que se está logrando. Pues nos centramos en estar completamente presentes hay una energía de centro dentro de la mente que podemos golpear ligeramente para mejorar nuestro estado de vivir, trabajando o para crear el mindset perfecto para ver los resultados que deseamos, y lo consigue.

De esta manera, la dirección puede golpear ligeramente la vieja herramienta más caliente alrededor para los grandes nuevos resultados, creando a una mano de obra más dinámica y más productiva más sana.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Shirley Ryan, autor-illustator de buscar para las aguas de la antigüedad le invita a que aprenda más sobre meditation y su book nuevo.



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