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Casa / Salud / Enfermedades y Condiciones / Depresión

Extremidades a la depresión que bate

Por:Dr. Isaac Schumann


Cada uno tiene días cuando están abajo, usados hacia fuera y apenas no sintiendo todo eso feliz.



Eso es ACEPTABLE, usted necesita tener días como esto, si no cómo usted sabría cuándo usted es feliz. Usted necesita tener algo poner en contraste su felicidad con. ¿Cuál es negro sin blanco?



Aun cuando usted sabe que la tristeza es una parte de vida, nos dejó intentar hacerle una parte pequeña de vida.



Con ésa dicha, aquí están algunas extremidades para ayudarle a sentirse mejor cuando usted se está sintiendo abajo en las descargas. ¡Son fáciles de hacer, fácil practicar diario y trabajan!



1. Esté parado para arriba recto, incorpórese derecho. Cuando su cuerpo es alineado su energía puede fluir y cuando está fluyendo su energía libremente, usted puede fluir.



2. ¡Sonrisa! Sí, sonrisa justa. Fácil hacer y eficaz.



3. Repita las afirmaciones positivas. Las cosas como "mí me siento bien", "energía positiva atravieso mi cuerpo", "yo veo el bueno en todos".



4. Escuche una cierta música de que usted tenga gusto. No tiene que ser cualquier cosa específica, apenas algo que usted goza. Ciertos tipos de trabajo de la música mejoran que otros, pero el experimento y consideran qué trabaja para usted. Los estudios han demostrado que la música clásica y la nueva música de la edad trabajan lo más mejor posible.



5. Tome un cierto tiempo hacia fuera para se, relaje y lea un libro, haga algo para se.



6. Meditate. La meditación es un hábito excelente a convertirse. Le servirá en todos que usted lo haga. Si usted es uno quién tiene un rato duro todavía el sentarse, entonces intente algunos CDes especiales de la meditación que engatusen su cerebro en el estado meditative. La búsqueda justa para la "música de la meditación" en Google o Yahoo y explora.



Nuestro trabajo del exterior es simplemente una reflexión de nuestro mundo interior. Recuerde que no hay realidad apenas su opinión de ella. Utilice esta verdad a su ventaja. Siempre que usted sea triste, realice que está toda en su mente y usted tienen la energía de cambiar su opinión.



Estas extremidades le levantarán para arriba cuando usted está abajo, pero apenas no los utilizan cuando usted es triste. El intento y las practica diarias, les hace un hábito. Usted será sorprendido en cómo estos ejercicios simples mantendrán los días lluviosos ausentes.



En una nota final, si usted está en una depresión profunda que usted no pueda parecerse sacudarir, satisfacer vaya ven a doctor. Ésta es su vida y no toma ningún chances.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

El Dr. Isaac Schumann le trae un rato de la vida de la experiencia en el campo mental www.depressionhelpguides.com

de la salud






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