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Casa / Desarrollo Personal / Gestión del Estrés

¿Es usted preocupado le se está preocupando demasiado?

Por:Gary Mosher


Todos experimentamos una cierta tensión en nuestras vidas diarias, pero si usted se encuentra el preocuparse tanto que usted es sueño perdidoso y tener un rato duro el concentrarse en el trabajo, después es tiempo que usted tomó la acción. La preocupación y el miedo son emociones, y si está ida untreated de gran alcance ellas pueden conducir a menudo a la ansiedad e incluso a depression.



La primera cosa a recordar es que apenas pues una semilla no puede crecer sin el suelo y el agua para alimentarla, su ansiedad no puede crecer sin usted que la alimenta. La ansiedad es causada por un miedo o una preocupación intenso sobre un resultado posible. Éstos son los pensamientos que están funcionando directo desenfrenado su cabeza. La única manera de controlar su ansiedad está controlando su thoughts.



Usted puede comenzar pensando de nuevo a otras veces en que usted se preocupó algo. ¿El miedo vino verdad o era la preocupación sin fundamento? ¿Cuánto hora usted ha perdido agonizing sobre algo que nunca vino alrededor? Es aceptable tener una poca ansiedad, cada una. Es cuando la preocupación comienza a controlar su vida que se ha convertido en un problem.



La preocupación nunca ha solucionado cualquier cosa. Porque la preocupación es una forma de miedo y el miedo intenso puede paralizarnos, la ansiedad puede realmente hacernos el miedo que toma una decisión y evita que solucionemos el problema. En lugar, apenas guardamos el funcionar del mismo resultado posible negativo repetidamente a través de nuestras cabezas. Nuestro miedo crea realmente fear.



Si hay algo mal, entonces usted necesita centrarse en fijarlo en vez de la preocupación de ella. Si no puede ser fijo, después la preocupación de qué pudo suceder mañana no logra nada excepto el estropeo hoy. La preocupación en sus la propia nunca ha fijado anything.



La ansiedad puede convertirse en un ciclo vicioso que se alimenta. La única manera de superar la ansiedad es superar el miedo, y esto es lograda cambiando su proceso del pensamiento. Más bien que teniendo una mente por completo del miedo, llénelo de esperanza y de resultados favorables. Los acontecimientos resultan raramente tan terrible o tan maravilloso como nos imaginamos él. Nuestros pensamientos tienden al extremo mientras que la vida está generalmente en alguna parte en el middle.



Concentrado en los positivos y cuando usted siente cualquier negativity que se arrastra en su proceso del pensamiento, lo empuja lejos y va de nuevo a los positivos. Es como una tirar-de-guerra, o usted controla su ansiedad o su ansiedad le controlará. Comience con las ediciones pequeñas y trabaje su manera hasta las más grandes, siempre representando un resultado positivo. Una vez que usted pueda tener estos resultados positivos presente, usted entonces necesita comenzar a tomar la acción positiva para hacer que vienen alrededor. La curación para la ansiedad comienza como un pensamiento y después trabaja su manera en un action.



Si usted está llevando alrededor de muchos de se preocupa, usted necesita deja a algunos de ellos ir o conseguirse un shoulders.< más grande/el p>

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Gary Mosher es co-autor del “Buddha premiado en la sala de reunión”, el libro del negocio que las demostraciones usted cómo sobresalir en el ambiente caótico y agotador de hoy del lugar de trabajo, disponible del árbol que publica, LLC de Bodhi en www.bodhitreepublishing.com


Blog de Gary de la visita en www.buddhaintheboardroom.blogspot.com








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