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Cómo Meditate con un mantra

Por:Dada Vedaprajinananda


Actualmente siempre que un político repita una promesa repetidamente otra vez los comentaristas dicen que esta promesa se ha convertido en un “mantra” para ese político. Para los periodistas, la palabra “mantra” significa una frase sin setido que se repita sin fin. Para los yoguis sin embargo, un mantra es una palabra o una colección de palabras, que tienen la energía de liberar un est humano de todo el limitations.



¿Cómo puede la repetición de una palabra o de algunas palabras tener la capacidad de traer alrededor de tales resultados milagrosos? Se basa todo en un principio psicologico simple, “como usted piensa, así que usted se convierte. ”



Si usted alguien le dice “usted es estúpido,” que es por supuesto un mal insulto y le lastimará. Sin embargo si usted comienza a pensar que “soy estúpido,” y subsistencia que repite esta frase repetidamente, después que es lejos peor. Cuando alguien le dice que usted sea estúpido, después esto es una externo-sugerencia negativa. Cuando usted comienza a pensar de ella, entonces usted se está dando, una automóvil-sugerencia negativa. Si usted mantiene el pensar una manera negativa, después su desarrollo personal será harmed.



Los mantras de la meditación tienen un significado positivo. Le recuerdan que su naturaleza verdadera es algo grande: sentido puro y amor ilimitado. Si usted comienza a pensar de la mejor pieza de su ser, usted comenzará a tener más confianza en se y ésta llegará a ser evidente en su actions.



Sin embargo, mucha gente ha leído los libros filosóficos, del espiritual o del esfuerzo personal explicando estas ideas, pero ella nunca realiza estas grandes verdades en su realidad diaria. No es bastante apenas a pensar de una buena idea una vez, y después cierra el libro. Usted necesita pensar de una manera concentrada y sistemática durante tiempo para conseguir results.



Los mantras de la meditación tienen una calidad especial que ayude en la tarea de concentrado, pensamiento del positivo: su misma vibración tiene la capacidad de concentrar y de enfocar su mente. Algunos sonidos, tales como taladro de la energía que rompe un pavimento, pueden trastornarle grandemente, mientras que otros sonidos, como música calmante, pueden transportarle a otro world.



Las sílabas y las palabras usadas en mantras de la meditación se han elegido que acordaban su capacidad sonic, y ayudan grandemente a la tarea de la concentración y de la contemplación, así como llevar un meaning.



Para conseguir las ventajas de la meditación del mantra, usted necesita meditate regularmente con un mantra que tenga un significado positivo y la capacidad de ayudarle a concentrarse. Usted necesita hacerlo sobre una base regular, sentando silenciosamente dos veces al día por un período de 10 a 30 minutes.



Parece fácil, pero la experiencia común de la mayoría de la gente es que como usted sienta e intenta pensar cerca de una palabra o una frase, su mente está llenada rápidamente de muchos otros pensamientos; pensamientos sobre trabajo, problemas financieros, conflictos con la gente y todas las clases de otras materias. Cuando sucede esto, y él ciertamente voluntad, después usted tiene que traer su mente de nuevo al mantra. La meditación es un proceso para donde usted se concentra en el mantra y su significado mientras usted pueda, y cuando usted mente vaga, usted le trae back.



Guarde el hacer de él, y usted logrará una capacidad mejorada de concentrarse y peace.



Puede calmar el scoff demasiado bueno ser verdad, y algunos intelectuales sano en la energía alegada de un mantra. Una vez que, un yogui indio renombrado viniera a América y entregara muchas conferencias en este tema. En una de las conferencias alguien en las audiencias lo desafió que dijeron que no era posible que una sola palabra entregue los resultados que el yogui prometió. ¡El yogui dio vuelta al hombre, que era profesor distinguido y dicho “usted engaña! ”



El profesor dio vuelta a rojo, y comenzó a gritar en el yogui, que miró tranquilamente a profesor unwind.



El yogui después se dirigió al profesor y dijo: ¿“Ahora puede usted entender la energía de una sola palabra? ¡Todo lo que lo hice era completo la palabra “tonto” y su comportamiento fue cambiado en un instante!



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Dada Vedaprajinananda ha sido practicante y de enseñanza yoga y la meditación por los últimos 35 años. Él es el webmaster del Web site de la sociedad de Ananda Marga meditation, y es el autor de la meditación del comienzo de , de la parada Smoking y de la pérdida Secrets

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