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Cuánto tiempo lleva los músculos de la estructura | Masa del músculo del aumento rápidamente

Por:Chris Chew


Hay muchos factores para considerar cuando usted desea saber cuánto tiempo toma para usted a la masa del músculo del aumento y de la estructura. Las preguntas como son usted que come bastantes y los alimentos derechos aceleran crecimiento del músculo, son usted que ejercita correctamente y regularmente y usted tienen los genes para que la necesidad rápida del crecimiento del músculo sea tratada.


En este artículo, discutiremos si usted hace que el genético componga para ganar y para construir los músculos rápidamente. No se desespere si usted no lo hace porque éste es solamente uno de los varios factores que se determinan cuánto tiempo toma para usted a la masa del músculo de la estructura.


Es ciertamente provechoso saber su tipo de cuerpo cuando usted desea construir los músculos. Sabiendo su propio tipo de cuerpo, usted puede entonces planear su programa alimenticio y del ejercicio para satisfacer su tipo de cuerpo específico para animar crecimiento del músculo.


Discutiremos los 3 tipos de cuerpo comunes y sus características aquí.


• Endomorph: Usted tiene cuerpo naturalmente grande del marco y tiene generalmente una cara redonda, caderas anchas, huesos grandes y un metabolismo lento. Usted es el tipo que gana las grasas del peso y de cuerpo fácilmente. Sin embargo, usted también tiene potencial para ganar la masa del músculo rápidamente. Solamente el problema es que sus músculos pueden ocultar debajo de sus grasas de cuerpo que le hacen mirada abultado y torpe grandes. Su ABS de seis paquetes se oculta debajo de su grasa de la panza no va a demostrar.


Usted tendrá que tan construir los músculos y después consumir las grasas para revelar su definición del músculo. Eso significa que usted llevará un tiempo levemente más largo que el tipo de cuerpo siguiente la demostración de su aumento del músculo y que se formará porque usted necesita hora de cortar las grasas de cuerpo ausentes también.



• Mesomorph: Le bendicen con un cuerpo naturalmente muscular y tiene hombros anchos, cintura pequeña, estructura atlética del chasis, grasas de cuerpo bajas con un metabolismo algo alto. Con su predisposition natural, usted puede embalar en rápido verdadero de los músculos y es el tipo que puede tomar bodybuilding como carrera si usted desea a. Usted sobresale naturalmente en los deportes y tendrá siempre que el cuerpo atractivo y hermoso que es a cada uno envidia.


Usted es el tipo que no tomará un tiempo largo para ver su músculo el ganar de tamaño, de la masa y de la definición. De hecho, si usted entrena, come y se reclina correctamente, usted verá visiblemente sus músculos el crecer de semana después de la derecha de la semana antes de sus ojos hasta que usted golpea una meseta del edificio del cuerpo.



• Ectomorph: Usted es el tipo flaco con los músculos pequeños, metabolismo muy muy alto, hombros estrechos, caderas y cintura. Usted encuentra duro poner encendido carga y los músculos no importa cómo mucho usted come. Usted necesitará esfuerzo mucho mayor que otros de construir la masa del músculo en su marco flaco. La gente le llama el gainer duro.
Usted tomará un tiempo más largo y necesitará esfuerzo adicional de ganar la masa del músculo. Aunque puede ser hecha, es una batalla constante para usted porque usted está luchando lo que le ha dado la naturaleza.

La mayoría de la caída de la gente entre los tres tipos. Por ejemplo, una persona puede ser una mezcla de Mesomorph y Endomorph o Mesomorph y Ectomorphs.



Ahora que usted ha identificado su tipo de cuerpo, usted puede entonces anotar sus metas, objetivos y la metodología que usted desea llevar la masa del músculo del aumento. Teniendo un programa de edificio específico del cuerpo a seguir, permite que usted tome a acciones concretas cada día para alcanzar sus metas del aumento del músculo.


Cuánto tiempo lleva los músculos de la estructura y masa del músculo depende del aumento ciertamente el tipo de cuerpo que usted tiene pero también dependerá de numeroso otros factores también.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

El Chew de Chris es un amaestrador personal de agentes, de ganadores del desfile, de modelos y de otros celebs.

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