Casa
Top Artículos
Top Autor
Presentar Artículos
Directrices
Ligue esta página
Añadir a Favoritos
Publica con nosotros






Traducir esta página
 

 
Casa

Inclina en cómo los viajeros frecuentes pueden permanecer sanos

Por:paul wilson1


El recorrido para el negocio o el placer puede traer a la delantera varias preocupaciones de la salud. Las dolencias mas comunes pueblan experiencia mientras que en un viaje son hipertensión, colds, y diarrea. Para acumular resistencia a las enfermedades de la lucha usted debe adoptar una forma de vida sana. Consiga el resto adecuado, adopte un buen programa del ejercicio, coma las comidas equilibradas, evite los alimentos de preparación rápida, y alimento lleno de grasas saturadas, y las vitaminas de la toma y cualquier otra medicación prescritas por el doctor. Una de las reglas más simples a permanecer sanas mientras que es el viajar nunca come los alimentos crudos y no bebe el agua que es suspect.



Para protegerse el paquete al kit pequeño de la medicina así como sus expedientes médicos y seguro card. Para mantener su salud sea seguro seguir un régimen del ejercicio mientras que viaja. Usted debe caminar, activar, nadar, o utilizar el gym del hotel. O usted podría jugar una cinta del ejercicio en su tapa del regazo y hacer sus ejercicios en el cuarto del hotel. El secreto a permanecer sano es pegarse a una rutina y comer comidas equilibradas en times.



Aquí están algunas extremidades:



• Para cada vez que la zona usted se cruza, tome el resto de un día para permitir que su reloj del cuerpo reajuste itself.



• Evite el alcohol pero beba el un montón de líquidos. La cosa crucial es evitar la deshidratación.



• Mientras que en el intento y el resto tanto cuanto sea posible y el ejercicio del plano levantándose y bajando el aisles.



• Coma las comidas con poca grasa en el plano, coma ligeramente, evite foods.



• La CDC recomienda que usted bebe solamente el agua en botella y que también la clase carbónica. Las botellas del agua se deben sellar y abrir por usted solamente. No utilice los cubos del hielo bajo ninguna circunstancias y no beba fuera de un straw.



• Utilice el agua en botella para cepillar sus dientes y para gargling. Lávele cepillo de dientes en agua en botella. Intente y evite usar el



• Coma y beba cualquier cosa que está en el punto que hierve o lo frió. Coma recientemente el alimento cocido. Evite la carne y los mariscos si usted está viajando en áreas interiores donde está poco probable la carne estar fresca y los congeladores y los refrigeradores no son dependable.



• Mientras que en vuelo usted debe hacer algunos ejercicios que estiran para evitar los músculos encogidos. Bostezo con frecuencia o goma del chew para despresurizar sus oídos. Evite de beber el café antes y durante de un vuelo. Use los zapatos cómodos y la ropa floja. Incluya el un montón de verdes y de carbohidratos en sus comidas prevuelas. Relaje tanto cuanto sea posible y tome algunas respiraciones profundas antes de subir a un vuelo.



• Si usted sufre de la hipertensión, la enfermedad de movimiento, una vejiga overactive, la digestión débil, o las alergias consultan a su doctor antes de emprender un viaje extendido.



Sea seguro embalar en su continúan el bolso una botella de agua, algunos bocados especialmente si usted es diabético, así como su kit de primeros auxilios. Embale una chaqueta o un suéter ligera para usar en caso de que haya grandes variaciones en temperature.



Digg del.icio.us Blink Stumble Spurl Reddit Netscape Furl

Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Paul Wilson es escritor independiente para www.1866Travel.com , el Web site del primero ministro para encontrar ayuda en recorrido incluyendo asuntos en directorio en línea del recorrido, el planeamiento del recorrido, la reservación en línea de los billetes de avión, recorrido de la travesía, ediciones del seguro del recorrido, recorrido del mundo, guía del recorrido, paquetes de las vacaciones, agentes del recorrido, agencias de viajes y hacen la reservación del hotel, alquileres de coches y más. Él también trabaja independientemente para el sitio www.1888Music.com

del primero ministro música






Artículos relacionados
  • 1). Las ventajas del vuelo usando las cartas del aire
    La mayor parte de nos han utilizado a volar con vuelos comerciales de las líneas aéreas principales. Cuando elegimos vuelos comerciales, la única cosa que consideramos es si vamos a volar en la clase del negocio, primera clase o economía. Consideramos raramente que sujetamos el ourself a las políticas y a las regulaciones de la línea aérea que pueden ser vigorosas o afectamos nuestra aislamiento. Muy pocos personas realmente consideran el volar a...

  • 2). ¡9 destinaciones de la playa de Carolina del Norte!
    El verano trae con él calor y humedad alta. La estación también ofrece la oportunidad para que la gente cansada del calor se escape a las montañas o a las playas para un resto bien merecido. En Carolina del Norte, hay varias destinaciones de la playa digno de visitar; nueve sitios superiores son here. 1. Los bancos externos -- Quizás el más bien conocido de todas las playas en el Carolinas, los bancos externos ofrece mucha hi...

  • 3). Cola alta él a un retratamiento de la montaña
    Pueble quién sensación que él ha alcanzado una época en sus vidas que está perdida con su sentido de la necesidad del uno mismo de poder apenas calmar abajo y pensar de su vida. Alguna gente opta ir en un retratamiento espiritual y ensamblar posiblemente a la gente que pudo pasar con cosas similares. Hay también los que se encienden a los retratamientos espirituales lejos, lugares lejanos. Un retratamiento de la montaña es un buen lugar no apenas...

  • 4). 5 lugares de Niza a visitar en Puerto Rico
    Hay muchos de lugares de visitar en Puerto Rico en su viaje. La mayoría de la gente se concentra en las atracciones principales en el área metropolitana de la isla, aquí nosotros ofrece 5 lugares agradables para visitar apartado, ella vale conducir y la experiencia, enjoy. Las Cuevas de Camuy National Park características de este parque nacional encendido de los sistemas más grandes de la cueva del mundo. los visitantes cami...

  • 5). Día de fiesta de Dubai sobre base del Uno mismo-Abastecimiento
    Con sobre 5.8 millones de visitantes en 2005 y tarifa de la ocupación superior al 83% Dubai es que se convierte el rápido de las destinaciones turísticas del primero ministro del mundo en el mundo con el negocio levels. Dubai es una ciudad cosmopolita con una población sobre 1 millón que ofrezca un gusto maravilloso de Arabia, seamlessly combinando algunos de los progresos más emocionantes de los ...

  • 6). Hay nadie manera derecha de viajar a China
    Un viajero pudo preguntarse donde comenzar en un país extranjero que es levemente más pequeño que el tamaño de los Estados Unidos con sobre 5.000 años de historia registrada. La ventaja maravillosa a China que viaja es que no hay lugar derecho o incorrecto a comenzar. China que fascina más allá se escribe por todas partes sus 23 provincias, * 5 regiones autónomas y 4 municipios. Las regiones administrativas especiales de Hong-Kong y de Macau son ...

  • 7). Vacaciones del acoplado
    El viajar del acoplado llegó a ser popular en los años 20, cuando los americanos aprendieron y gozaron de la libertad y de la flexibilidad de viajar en acoplado. Hoy, la gente explora cada vez más las alegrías de vacaciones móviles caseras, buscando los acoplados perfectos para vivir y los acoplados para uso general para sus pertenencia. Hoy acoplados para viajar venida en una gran cantidad de tamaños y de personalidades para caber ca...

  • 8). La mejor hora de ir al mundo de Disney
    Al decidir sobre la mejor época para usted y su familia de visitar el mundo de Disney, el punto principal es generalmente las muchedumbres. Al visitar cualquier parque importante del tema, usted va a experimentar a muchedumbres grandes; Y puesto que el mundo de Disney es el parque más popular del tema del mundo, hay apenas un día en el parque sin las muchedumbres grandes. Si usted hace su investigación, usted puede encontrar ciertas épocas del añ...

  • 9). Cosas a saber sobre Consolidators del recorrido
    Los consolidators del recorrido son corredores en grandes cantidades del boleto. Compran boletos en grande y los venden a los clientes para un precio bajo que el fares. Un consolidator del recorrido compra una cantidad grande de boletos directamente de los portadores o de las compañías de la línea aérea. Esta manera consiguen precios descontados debido a el volumen que compraron. Negocian con estos portadores así que consigue...

  • 10). La magia de la montaña mágica
    La montaña mágica es quizás uno de los parques más bien conocidos del tema de los Estados Unidos. El parque está situado en Valencia California, que está norte de Los Ángeles. El parque se abrió en el verano de 1971 justo a tiempo para atraer a las muchedumbres del verano de las familias que estaban apagadas de trabajo y de escuela y de mirar para tener cierta diversión. En 1979 seis banderas la montaña mágica comprada, y el parque adoptó tan el ...



 


© 2013 articles3k.com - Privacy Policy