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Prevención de lesión del golf

Por:Mike Pedersen


Lesión del golf es una de las ediciones mas comunes con todos los golfistas aficionados. Pero teniendo fuerza y flexibilidad adecuadas de músculos y de empalmes y participando en técnica eficaz del entrenamiento, puede también prevenir los miembros del golf un injury.
Well-conditioned y los empalmes que están bajo control cuando las tensiones del oscilación se encuentran reducirán grandemente riesgo de un golf injury.
If su cuerpo que el movimiento está fuera de control cuando usted ejecuta el oscilación, los músculos y los tendones tienen poco sitio para el error. El resultado es probable un rasgón o el tendón o el ligamento filtrado… que le guarda del oscilación del golf del curso indefinitely.
The es un movimiento complicado (habilidad). Para maximizar su distancia y energía, usted debe tener un de alto nivel de la flexibilidad (gama del movimiento) y de la fuerza en los empalmes implicados. Esto incluiría los hombros, la parte posteriora y las caderas. el
And al mirar las áreas de lesión del golf, las áreas antedichas está en la tapa de la lista. ¡Va la figura!el
Keep en la mente que con un nivel medio antedicho de la técnica de la fuerza y de la flexibilidad y del oscilación, usted no sólo reducirá la ocurrencia de lesión del golf, pero también realza la calidad de sus golfistas de game.
Many piensa que pueden generalmente sanos y jugar un redondo del golf sin lesión del golf… sin embargo, he oído y leyó docenas de las épocas adonde un golfista consigue dañado en el curso… que hace pivotar a un club del golf. ¿Tiene eso sucedió usted o a un compinche golfing?El
Somewhere I leyó una estadística a partir hace de 10 años. ¡Había sobre 39.000 lesiones del golf tratadas en cuartos de emergencia detrás en 1995! ¡Ululación! ¡Eso es increíble! ¿Cómo sobre todas las lesiones que no fueron divulgados o que fueron tratadas por el golfista mismo? ¿O cómo sobre lesiones crónicas del golf el golfista “vive con” apenas para poder jugar golf?¡
These son los números a partir hace de 10 años! ¿Me pregunto cuáles ahora son? Estoy aquí decirle el golf sea un deporte físico y sin el entrenamiento apropiado, le agregarán a ese número mencionó above.
I no piensa que es una venta resistente para decir que el participar en un programa de la fuerza y de la flexibilidad del golf le ayudará a evitar un golf injury.

sobre el autor

About el autor: Mike Pedersen es uno de los expertos superiores de la aptitud del golf en el país, del autor de la última guía de la aptitud del golf, y del fundador de varios los sitios en línea de la aptitud del golf del corte-borde. Heche una ojeada sus dvds y manual lanzados justos de la aptitud del golf en su sitio del tips del oscilación del >golf de " http://www.performbettergolf.com " del href= del
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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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