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Casa / Salud / Enfermedades y Condiciones

Porqué usted no debe tomar los antiacidos para el ardor de estómago

Por:Coni Anderson


El ácido natural del estómago está en su estómago por una razón. El ácido real no es la causa del ardor de estómago. No es como él es un veneno repugnante que alguien puso adentro allí sin la aprobación. El ácido analiza los alimentos y los clasifica hacia fuera en el departamento derecho tan para hablar. La digestión apropiada depende de la presencia del ácido adecuado del estómago mientras que usted está comiendo.

Cuando usted come, el alimento se mueve desde la boca a través del esófago y en el estómago que se digerirá. En el extremo del esófago hay una venda de los músculos que abierto y permita que los alimentos entren el estómago. Entonces se cierra para evitar que el alimento y el ácido se vuelvan - para arriba en el esófago. Mucha gente experimenta ardor de estómago cuando los alimentos o los jugos digestivos escapan el estómago y se vuelven - para arriba a través del esófago.

Cerciorarse de su estómago tiene bastante ácido en los mealtimes, se cerciora de usted chew su alimento a fondo. Conseguir la saliva se mezcló en el alimento pues usted chew bajará del proceso de la digestión a un buen comienzo. Snacking a través del día lo causa a estómago al ácido de la bomba hacia fuera gradualmente en vez del ahorro para los mealtimes cuando se necesita el la mayoría. Es el mejor a no comer más cerca de tres horas de separado. Por ejemplo - si usted come el desayuno en seis mañanas y el almuerzo a las doce P.M. entonces un bocado en nueve mañanas sería fino.

Después, cerciórese de que usted no beba demasiado líquido mientras que coma una comida. Demasiado líquido diluye el ácido necesario en el estómago. La mejor política es beber un cristal de agua 30 minutos a una hora antes o después de su comida, con solamente algunas onzas consumidas durante la comida. Después de que usted haya comido una hora o sensación dos libremente para guzzle abajo de toda la agua natural pura usted desea.

Otra causa del reflujo ácido (ardor de estómago) viene de comer comidas grandes. Esto aumenta la presión en el estómago que hace el contenido de estómago ser forzado hacia fuera y subir en el esófago. Usted necesitará dar a su cuerpo por lo menos dos horas para digerir su alimento correctamente. Y acuéstese nunca siempre inmediatamente después de comer una comida grande.

Para evitar la superproducción del ácido coma porciones más pequeñas de alimento en cada comida. También ayudaría mucho a eliminar cualquier alimento frito o el alimento que contengan el azúcar refinada, o cafeína. La obesidad puede también aumentar la presión abdominal, y su riesgo del sufrimiento de reflujo ácido también. Si usted es gordo, el cortar detrás en las cantidades de alimento que usted come en cada comida, y el ejercitar diariamente deben ponerle en la trayectoria derecha a ayudarle para verter algunas libras.

El reflujo ácido se causa en alguna gente cuando el músculo de la esfinge en el extremo del esófago llega a ser débil o no se cierra correctamente. Las drogas de la prescripción, ciertos alimentos, el alcohol, y el fumar se han sabido para debilitar los músculos de la esfinge.

Intente no utilizar los antiacidos puesto que reducen los ácidos que usted necesitará cuando usted come. Sin bastante ácido, su estómago no puede hacer su trabajo de analizar el alimento en los varios componentes nutrientes. La digestión inadecuada de proteínas puede hacer el hígado aumentar la producción del colesterol de baja densidad de la lipoproteína (LDL) que es el mal colesterol que hace la mayoría del daño a su cuerpo.

En vez de tomar los antiacidos intentan el acercamiento natural siguiente. Si usted todavía tiene amargo las comidas medias del estómago intentan comer algo que lo colocará sin accionar más producción de ácido tal como sauerkraut. Su estómago debe relajar después de comer el sauerkraut en cinco a diez minutos.

Las ventajas de soluciones naturales son ellas cuestan normalmente mucho menos, pero aún más importante es el hecho de que las soluciones naturales son un alternativa más sano. Tienden para reducir la posibilidad de convertirse dependiente en las drogas químicas adictivas.

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