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Casa / Desarrollo Personal / Gestión del Estrés

Cólera -- Pierda su fresco y parezca un tonto

Por:Gary Mosher


Atestigüé recientemente una escena en una porción del estacionamiento de la alameda que ha tenido un efecto duradero en mí - era dos mujeres de mediana edad que discutían sobre un punto del estacionamiento. Estaban parados al lado de sus coches y gritaban en uno a mientras que agitaban sus brazos de una manera amenazadora. La discusión se convirtió en eventual una competición nombre-que llamaba, con cada uno intentando aventajar el otro. La cosa triste era que el almacén no estaba ocupado y había un montón de espacios vacíos disponibles. Su discusión se convirtió así que calentó que otros compradores comenzaron a parar para mirar el espectáculo. Mientras tanto, los niños de las mujeres sentados en sus coches y atestiguados la escena entera. ¡Cómo es orgulloso esos cabritos deben ser!



El hecho es que todos consigue enojado. Si está en un miembro de la familia, un compañero de trabajo o el extranjero que tomaron nuestro punto del estacionamiento, todos conseguimos enojados. El problema con conseguir enojado es que haya solamente una ocasión delgada que puede ser que solucione el problema, solamente una ocasión mucho mayor que creará el



La cólera es realmente nosotros control perdidoso y cuando perdemos las malas cosas del control suceden generalmente. En el país puede significar una relación dañada, en público puede significar una confrontación con un extranjero, y en el trabajo puede significar conseguir encendido o saltado encima para la promoción. Samaria Maxamus dijo, la “cólera sí mismo hace más daño que la condición que lo causó.” Si usted no puede recordar eso, intente: ¡La cólera es solamente 1 letra lejos del peligro!



Seamos honestos aquí, apenas como las dos mujeres en la porción del estacionamiento, la mayor parte de podemos mirar y actuar bastante absurdo cuando estamos enojados - generalmente diciendo y haciendo cosas que lamentaremos más adelante. El conseguir enojado es mucho como ser bebido, la persona intoxicada es el único quién no realiza que él tiene un problema.



Qué hace la cólera así que peligroso es que puede ocurrir nosotros ha perdido tan rápidamente control antes de que incluso lo realicemos. La única manera de reducir al mínimo el daño es ganar detrás control.



Antes de que poder comenzar a disminuir nuestra cólera primero tenemos que entender qué causa cólera. Hay realmente solamente una razón por la que conseguimos enojados y es ésa porque no actuaba alguien la manera que los deseamos a. ¿El interesar, no es? La cólera no es una acción, pero cómo respondemos a la acción de otra persona. El conseguir enojado está dejando a algún otro controlarle.



¿Cuándo era la vez última que algo buena salió de usted el conseguir enojado? Benjamin Franklin dijo, “lo que se comienza en extremos de la cólera en vergüenza.” La próxima vez que usted se encuentra el conseguir enojado, intente y tome un momento para hacerse estas preguntas: ¿Es ganar esta discusión realmente digno de el arruinarse la relación? ¿Cómo importante esto será un año de ahora en adelante? ¿Un mes de ahora en adelante? ¿Un día o aún una hora de ahora en adelante?



El momento usted toma detrás control que usted perderá la cólera. No deje a algún otro controlar cómo usted se siente.



¿Quién realmente sufre cuando usted consigue cólera? El Buddha dicho, el “aferrarse para encolerizar es como aferrarse a un carbón candente, usted es el único quién tiene ir a conseguir quemada.”



¿Por qué es ese cuando nos lastimamos que aprendemos físicamente no hacerlo otra vez, pero cuando nos lastimamos emocionalmente repetimos la misma acción repetidamente? Nadie ventajas de anger.



La mejor manera de terminar una discusión es morder su lengüeta. Eso no está admitiendo la avería, él está controlando la cólera. La toma detrás controla. Además, aunque usted gana la discusión, usted todavía no puede gozar del presente si usted está enojado sobre el past.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

Gary Mosher es co-autor del “Buddha premiado en la sala de reunión”, el libro que las demostraciones usted cómo sobresalir en el ambiente caótico y agotador de hoy del lugar de trabajo, disponible del árbol que publica, LLC de Bodhi en www.bodhitreepublishing.com

Blog de Gary de la visita en www.buddhaintheboardroom.blogspot.com








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