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Casa / Salud / Medicina

Banishing a su crítico

Por:Lynn Cutts


Siempre que comencemos un nuevo proyecto creativo, es siempre un poco asustadizo. Nunca somos seguros cómo va a resultar. Y ese elemento de la incertidumbre es justo la cosa que necesitamos conseguir nuestro crítico ascendente y el hollering en el crítico del
The de us.
también viene visitar cuando comenzamos a pensar de trabajo de mañana, o trabajo de ayer, o el resultado final, en vez de lo que aquí y ahora estamos haciendo. A veces, viene llamando inmediatamente después de una visita con un amigo del bien-significado o relativo, o cuando tenemos hambre o cansados. Mi crítico tiene gusto de visitar sobre 3:30 por la mañana, despertándome con frecuencia de un sonido sleep.
You sabe lo que significo. Su crítico es esa voz que repite dentro de su cabeza, diciéndole que venga su trabajo no sea bastante bueno, usted no sea bastante bueno, él sea todo el una pérdida de tiempo, él sea trivial, nadie, él nunca venda. Cada uno el crítico lo tiene es poseer ediciones preferidas. Y las ediciones de nuestro crítico consiguen a menudo de la manera de nuestro work.
So que necesitamos banish a nuestro crítico de nuestro espacio de trabajo, si eso es un estudio de la pintura, una oficina de la escritura, o una etapa. Pero eso no es fácil de hacer. El crítico es obstinado, y vuelve generalmente después de que usted piense que usted tiene librado de él para el bueno. Aquí están algunas sugerencias que pudieron trabajar para you.
1. Tenga una representación concreta de su crítico en su espacio de trabajo. Cuando usted comienza a trabajar, muévalo del espacio o póngalo en un drawer.
2. Siéntese y escuche su crítico. Anote cada cosa negativa que dice, entonces verbalmente o en el papel refute cada declaración, si usted conviene con ella o not.
3. Cuando su crítico comienza a sentarse en su hombro y a susurrar en su oído en el medio de su funcionamiento, parada por un minuto. Tome una respiración profunda, después concéntrese en todos sus cinco sentidos físicos. ¿Qué usted huele? ¿Qué usted oye? ¿Qué usted ve, siente, y gusto? Realmente prestando la atención a sus alrededores físicos, usted se consigue de su cabeza, y en el moment.
4. Usando un palillo de la mancha, la vela, o el incienso, idea una ceremonia para purgar a su crítico de su espacio de trabajo. Realice su ceremon banishing siempre que su voz consiga poco también un loud.
5. Dibuje un cuadro de su crítico, con un globo saliendo de su boca. Escriba su frase negativa preferida en ese globo. Después quémese el cuadro, rasgúelo en fragmentos, o arrugúelo en una bola y camine en ella.
6. Hable con su crítico. Agradézcalo por cuidar, pero necesita ahora salir. Pídalo cortésmente pero firmemente para irse. Guarde el pedir hasta que va.
7. Tome una rotura. Vaya afuera, y vuelva a conectar con las energías creativas que fluyen todo alrededor de you.
8. Vaya para una caminata o un funcionamiento. Vaya al gym. ¡Haga algo físico que le ayudará a centrarse en now.
So la próxima vez que usted oye esa pequeña voz que susurra nothings no-tan-dulces en su oído, consigue librado de él! Rápidamente. Entonces consiga de nuevo a trabajo sobre lo que realmente matters.
NOTE: Usted es agradable utilizar este artículo en línea en boletines de noticias electrónicos y e-zines mientras siga siendo completo e inalterado (incluyendo “sobre el autor” Info). Si el uso de este artículo se desea en la impresión, usted debe primero entrar en contacto con a Lynn Cutts en Lynn@ManageYourMuse.com.
Copyright Lynn 2005 Cutts

sobre el autor
La misión de Lynn Cutts

Chocolate-loving del coche de la vida es cambiar el mundo para el mejor, una persona a la vez. En www.ManageYourMuse.com, ella comparte extremidades, los artículos, los juegos y los boletines de noticias libres para ayudarle a realizar sus sueños. Lynn ofrece uno-en-uno entrenar, entrenar del grupo y programas uno mismo-dirigidos para ayudarle a crear su propia vida ilimitada. A los coches certifica que entrenan al instituto, y es un miembro a Lynn de la federación internacional de los coches.

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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com




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