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Casa / Salud

Cómo parar el fumar: Algo inclina

Por:Nick Carter


Las primeras plantas del tabaco se piensan para haber crecido alguna vez alrededor de 6000BC. Era cinco años de los millares más tarde que los hombres primero comenzaron a fumar y a masticar la planta del tabaco. Esto sucedió en la America Central, y piensan a la primera gente al humo para ser el Mayans. Más de 2500 años más tarde, en 1595, aparece el primer libro acerca del tabaco, llamado “tabaco”. En 1600, el papa mismo prohibió el tabaco y fumar en cualquier lugar santo. La historia reciente de fumar es marcada por el pleito de los abetos contra un fabricante del cigarrillo, en 1983, por Rose Cipollone. Él moría de cáncer de pulmón en aquel momento, pero antes de que su muerte él ganara $400.000. El acto principal más último en contra de fumar, y los fumadores, por supuesto, eran en 2003, cuando el estado de Nueva York prohibió fumar en cualquier público place.



¿USTED está fumando?



Si usted no sabe ya, déjeme le aclaran: usted está muriendo lentamente, porque fuma matanzas. La droga llamada nicotina es se puede encontrar en cualquier cigarrillo que usted desee y esta droga es muy de gran alcance. Es muy adictiva y pararla puede ser solamente cerca voluntad hecha. Es duro, pero no es imposible. Aquí está un hecho: alrededor 400.000 teñen cada año de enfermedades relacionadas que fuman. El primero es el cáncer de pulmón. Digámosle no cuidan sobre se, pero usted cuidan sobre a los otros, sobre su familia, a sus amigos, porque usted los está lastimando también. Se llama humo indirecto, y es tan peligroso justo como fumándose. ¿Usted sabía ya estos hechos? Mire esto como remember.



¿Usted está parando?



Bien, si usted intentó parar y usted apenas no podría, significa que usted o realmente no deseó a o usted no supiera proceder. Escribí algunas extremidades, para ayudarle a alcanzar esta meta. La buena suerte, y recuerda, la cosa más importante es WILL.



• Decida sobre un día, y fumar justo de la parada. La mejor manera de hacerla es encontrar a alguien para parar con usted. Como va el viejo refrán: Más es el merrier.



• Cuando usted consigue el impulso de fumar, no. Espere algunos minutos antes. En el tiempo disponible, intente hacer otras cosas, como comer los cacahuetes o comer gum.



• El viejo truco del interruptor paga siempre apagado. Interruptor a una marca de fábrica de cigarrillos que usted odia y que compra apenas un



• Cambie sus rutinas. Cuando usted come la cena, no se siente en el mismo lugar. En el petición coma solamente en el país, o en un amigo no-que fuma, así que usted no podrá tener rápido después de dinner.



• Tenga siempre con usted otras cosas a poner en su boca, como un toothpick, o el caramelo (reloj para esas cavidades), o, generalmente el mejor, bubble-gum.



• Usted se sentirá al principio más soñoliento y más cansado que generalmente. También usted será corto-templado. Estas cosas pasan en una semana o un so.



• Hable de lo que usted está haciendo. Muchos fumadores desean saber es posible. Explique a ellos; discútalo sobre una bebida, en la sección de los no fumadores, por supuesto.



• Si usted falla al principio, intente otra vez. No se preocupe, allí no sea pocos personas entonces que usted piensa quién le hizo la primera vez. el



• Si nada trabaja, visite su doctor.



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Artículo de fuente: http://www.articles3k.com

La mella Carretero es redactor de www.why-quit-smoking.com al Web site que proporciona ayuda y la información para los que deseen a quit smoking








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